[健康資訊] 鬆弛治療及壓力管理

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鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾，調節身心，協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行，以配合不同人士的需要：5.39.217.77  J* {0 _( ?6 N% y& z7 T
1) 了解身體緊張及放鬆時候的反應5.39.217.77, L$ E0 j* o4 H3 i  l
2) 了解有關鬆弛療法的基本概念公仔箱論壇. d" n6 u9 o4 I9 L2 k4 E
3) 掌握及練習各種鬆弛技巧，以運用於日常生活中公仔箱論壇6 R, U; C  I; E1 q! T  }4 V9 G" X
太極班低衝擊太極特別適合癌症患者，有助促進整體健康和達到鬆弛減壓的效果。
* N6 _  G3 ?8 G. r  c1 w* E* R5.39.217.77正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧，透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等，情緒覺知的能力從而達致減壓效果。tvb now,tvbnow,bttvb; k0 k; M- [1 K: A* t, t
創意寫作、藝術治療及音樂治療音樂治療、寫作和藝術, 可反思及了解他們的患癌經歷，讓他們放慢步伐，學習鬆弛、重整思緒、運用新的方式表達個人感受，增強面對癌症的信心。