倒刺，是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺，特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。倒刺只是因為乾燥所致？中醫認為倒刺反映身體缺乏滋養，有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。為什麼你會長倒刺？該不該把它撕掉？有什麼食療可以改善？
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7 z2 c! j: Q( O- t& k9 c! j5.39.217.77秋天來臨，天氣開始變得乾燥，嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺，除了天氣乾燥外也可能是因為身體虛而缺水。5.39.217.778 Q7 w/ _# ^+ ~# e
倒剌反映身體缺少滋養
% N1 M4 U1 ~. V$ j* S6 X* @3 Z: J5.39.217.77註冊中醫師李翠妍博士表示，從中醫的角度來看，倒刺是由於指尖失去滋潤、過於乾燥而形成，因此常反映身體缺少滋養。由於指甲周圍的組織在手腳末端，是遠離身體軀幹最遠的位置。當氣血運行的推動力不足，氣血無法抵達指尖，不能滋潤局部組織。加上，指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌，局部皮膚較薄，缺乏油脂保護，故較容易乾燥、龜裂。
# F y, |4 K) Z, k# Z' N陰虛、血虛易生倒刺1 R# f( P# L% \( v/ O' I
▼什麼人較常長倒剌？4 T4 O: R" D7 P" J3 F
生倒刺大多與陰虛和血虛體質相關，皆是身體缺少水分的體質。
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1. 陰虛體質
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表現：口乾、唇乾、眼乾、皮膚乾、咽喉乾涸、易生口瘡、心情煩躁、手足心熱、潮熱、盜汗、顴紅、失眠、情緒煩燥緊張、易發脾氣、消瘦、尿黃澀、大便乾結、女性可有月經提前等
. S" F% x. V6 h' F9 h0 Q. D公仔箱論壇成因︰5.39.217.773 x8 T/ n: Z4 V
1) 經常熬夜，腦力過勞、過度用神5.39.217.77 [" a/ i) P' z. M4 p4 L" x+ o
2) 過食辛辣燥熱食品等，都特別容易消耗體內的水分，形成陰虛體質# L, ?5 z" F* [
3) 部分更年期前後的女性，由於荷爾蒙水平的變化，也較常出現陰虛體質公仔箱論壇% Y& \( Q& _1 f& `
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4 A' M- W. }/ Ytvb now,tvbnow,bttvb▼改善食療：花旗參麥冬茶
3 d( }4 a! X+ b1 e公仔箱論壇2. 血虛體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H# ?9 c$ ]5 M* Q0 E$ W) X& d8 [
! u2 z, n( {! W. a. d+ N. q: r xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p- L, a s5 G: y4 Q8 t+ q
表現：面色、唇色淡白、怕冷、虛浮乏力、手足冷痹、頭暈、皮膚乾燥、指甲易斷裂、頭髮易脫易白、易疲倦、健忘、失眠、女性月經少、經色淡、經行易腹隱痛腰痠
$ C0 q6 q& ^4 K- Q/ g/ ]tvb now,tvbnow,bttvb成因︰
$ n n9 D( |" k7 H0 M( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 月經量過多、或月經周期過長，血液丟失來不及恢復
' r0 O( y8 I/ b+ ^5.39.217.772) 或處於病後恢復期，身體虛弱，氣血的生成速度較慢6 Q2 d& C* W$ |& d9 X- Y: n
3) 本身脾胃功能欠佳，中醫認為「脾為後天之本」，脾胃負責氣血的生成，若經常食用生冷、肥膩食品，可損害脾胃功能，不能產生足夠氣血供應身體使用
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公仔箱論壇1 C9 A$ l; U9 y4 y* |: E k( ~
▼改善食療：紅棗龍眼肉杞子茶
% D: N, }. k* P, O, H8 F皮膚過敏亦易長倒剌
% g2 V; a7 z% [% S- c, a& Q9 H若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲（gel甲）的人士都較容易生倒刺。
3 P- r: e- ~4 u5.39.217.77倒刺應否拔掉？
( ~/ w2 R$ U$ x/ M; r0 K5.39.217.77不少人看到手指長倒刺會「手多多」想撕走它，但李醫師籲大家勿強行拔除倒刺，撕走倒刺會容易使倒刺周圍的皮膚受傷，增加感染細菌的風險。其實正常新陳代謝下，皮膚會自動傷復並痊癒，毋須多加理會倒刺。tvb now,tvbnow,bttvb# |- ?+ M+ F4 @8 Q1 {1 v
如因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼，想撕走它的話，可參考以下處理方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }' \& J! g) T$ V2 C; h, U& c
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]先泡溫水數分鐘，待倒刺軟化後，使用經消毒的指甲鉗將倒刺剪齊，徹底抹乾手後再塗保濕霜，以滋潤皮膚，減低受傷風險。, `" d! ^& `4 h2 K J3 Z b
生倒刺護理貼士
' }& a8 l% f+ B6 U! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每次洗手之後必須塗上護手霜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H2 r2 O0 h8 b( j
2. 避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品，如必需接觸宜戴上手套& ?4 s: }0 z; o9 X: F. q
3. 不建議長時間泡手，以免過度濕水引致皮膚乾燥 |
發表於 2020-10-19 08:55 AM
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