[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }! p- J% q. c& [. r8 y
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
3 _: \" d* K5 {% `. X' p2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外寒與內寒tvb now,tvbnow,bttvb. d# P# r& d) e3 G
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x' Q# N" ?2 I
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
1 X! w# w$ C- Y胃寒成因及症狀
: n/ f. M+ C8 ]/ ~公仔箱論壇胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。
4 V* N2 F2 L5 }% I9 b9 ktvb now,tvbnow,bttvb實寒症狀：
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。tvb now,tvbnow,bttvb( U! v$ O, q+ ]6 {! U$ J" x
; s) f. O1 @3 }% j2 B. H實寒成因：5.39.217.77% P- K( D2 J+ q6 ~
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。公仔箱論壇3 I" T& j8 [( z) L0 G
虛寒症狀：
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! a' \6 Y P# j% b) btvb now,tvbnow,bttvb胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。8 ]3 \* C8 B* Q$ y
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虛寒成因：
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E3 R$ M) s4 X- A# W7 v$ z
改善胃寒食療; {6 P* d% d# Z1 A. s* Q' E& F' ~# v
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實寒體質食療
# }+ c$ c! i6 x! T▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
( ]1 k& N" y- V' P9 z/ j5 Ltvb now,tvbnow,bttvb▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
: }' a" G# r( q, m# D: t虛寒體質食療- X ?, w! t5 _. f
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4 r1 V- o4 w8 N. M0 `, c2 {4 C% `$ g▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
2 j5 N9 b- I' Y( f, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃0 A v0 U6 ^+ n9 a% u6 k
注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。5.39.217.77% T% N8 [, m+ g4 E9 G: v: t
改善胃寒穴位5 I9 O. p& ~! @2 N; P
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
& K9 c/ V3 J& _3 J( U/ _4 b5.39.217.77實寒體質9 T& b0 T# U# B( X6 O7 A4 J
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胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
9 p' g7 |& _3 A) ?$ T) itvb now,tvbnow,bttvb手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
! [4 O5 \4 m6 |$ g7 }公仔箱論壇中脘穴（肚臍上4吋處）4 x4 U7 E4 V8 x5 J* q
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
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虛寒體質7 Y" {0 w2 H' I
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& U6 w8 \. i( m- R3 m5 k( W氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
' e% @( \! i( U9 e* F# e5.39.217.77手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。
! A( R( v" `/ f" q公仔箱論壇脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
L* N7 G0 H$ j8 O) }5.39.217.77手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。
/ O' U; Q$ F, I$ e. G/ Z: D) _5.39.217.77其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
& a# @5 a2 w- g8 d5.39.217.77除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：5.39.217.77 U* w- D. W, c
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
) v9 s9 m' M( }# D6 r5 ~$ Y; j, x5.39.217.772. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e- N4 W- Q3 M4 [/ J! I- X
3. 盡量少食多餐
2 V5 L% _ Z( b: i8 t) `tvb now,tvbnow,bttvb4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼& q$ C$ p7 K9 s- c0 a1 F7 [
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
0 c: P- k. k7 J* N7 S) a2 v: M公仔箱論壇6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
9 D/ q( X& E4 B9 U" \公仔箱論壇7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢5.39.217.77, T2 m6 F" k% T7 I* J* L# f
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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