[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒公仔箱論壇# C5 p" b) `8 x8 H( d
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。公仔箱論壇$ F' s% N- G+ C& J; j! x
外寒與內寒
- R E v- }( J5 A% @9 {6 D( B# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。
& n7 c) f9 i6 x4 {1 n5.39.217.77患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。5.39.217.779 F8 g5 ]& S, x7 _( b( T* q
胃寒成因及症狀! [$ x9 O8 v# c$ w
胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。公仔箱論壇$ X/ A5 v- u% D2 z/ U! D
實寒症狀：tvb now,tvbnow,bttvb1 F2 J+ O" x, f8 q+ `( V) O7 C4 ^& w
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。tvb now,tvbnow,bttvb, T" B2 |! n: U, Z
% F* C( B1 m, l( L公仔箱論壇實寒成因：
) l! m+ t. R9 I* V4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) R" O1 R" j% c# P4 R3 X% _
& U& I( S4 P" V2 o5.39.217.77沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
/ _- T! h5 N, p3 d0 S. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒症狀：
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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虛寒成因：. s3 s7 [! j% Q/ Z7 {: Q
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。
7 E. G& F; b: S* g改善胃寒食療5.39.217.779 l0 t! s7 Y( o9 C, l: F" G; A
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實寒體質食療
3 D+ _9 ~( S% x7 O0 t5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
8 c8 \# q& ?- x* @+ Q: R# o( ktvb now,tvbnow,bttvb▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
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2 k0 j6 T" o8 w7 Z: z; f$ n' }! V公仔箱論壇; g- v' L) N/ q `, [% `, {, Z" t2 l
▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔0 K; D2 h- G8 [7 h% [7 u% G
▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
1 @( l6 \6 n! T/ ttvb now,tvbnow,bttvb注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。公仔箱論壇% I* j# @+ P8 X A2 V& A2 s
改善胃寒穴位
; }4 p3 @2 a: X) i9 S% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
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% l& L! [- }) J" c* Z0 y% H胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）公仔箱論壇. P2 r+ _2 d( h. G ?6 ?
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。公仔箱論壇9 v- y# `% \' _& b7 I j( d; n' @
中脘穴（肚臍上4吋處）9 }8 s" @% ^2 B# C. Z/ ^
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。0 {/ H+ T# d3 h% P" M: P: J
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虛寒體質
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）7 S: D# _+ e+ v" I( ^" ]
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。" c# a4 Q( p3 O, l' b
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）2 Y0 z, W3 F+ J5 Z) l
手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。
2 P: K; r J, \其他預防和改善胃寒症狀的注意事項公仔箱論壇! c& Y: d' t* V8 u9 V! j k" ^
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：公仔箱論壇1 O+ |; ?" A( j! A- w
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
0 \9 J% W$ |7 I/ |2 ]* r0 htvb now,tvbnow,bttvb2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d( j3 g' {$ A0 U; s
3. 盡量少食多餐tvb now,tvbnow,bttvb% z! x0 r- y5 I
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
% [ T X: |1 z( O5 o) J( _5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜5.39.217.77& @2 n; k S, E( [0 W
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
* n8 X! L- k: d/ Wtvb now,tvbnow,bttvb7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z+ ?, @2 D# [# e& o# ~, @( C3 I2 ~
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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