[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒5.39.217.776 A. s2 [( c9 b9 X! x
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
: q( E5 r ^, V5 [ a* e$ ]7 j6 U5.39.217.77外寒與內寒
9 s. u' ?+ y- F5 ]外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。3 P# L& W6 k6 Q- H, f2 Q
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb8 c& C4 M2 T4 F
胃寒成因及症狀: F: b& i$ w a+ ?5 V/ W
胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb) \) c! t# m3 Z
實寒症狀：tvb now,tvbnow,bttvb7 Y# p$ D5 F7 ^4 {/ V# f
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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6 C, X7 D0 Q, ^實寒成因：
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
$ ^. ]0 {( |) s虛寒症狀：
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。0 S$ G" {2 [+ x" R" w/ ]
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虛寒成因：
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。
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實寒體質食療
& L7 Q3 L _( P4 i8 \2 Ytvb now,tvbnow,bttvb▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
) Y" ^2 E8 R) k" u; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣% l( O6 T' \ U2 W$ p
虛寒體質食療; Z, C- v. W6 {: _! N
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- `) Y+ H7 p! b) |+ I! `▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔1 ~( a; a& ]4 C0 A
▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
# t' _* y4 u% k2 ~: J6 r7 [& vtvb now,tvbnow,bttvb注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
; p. y( v2 K, o& E" C |, H( ytvb now,tvbnow,bttvb改善胃寒穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r3 V) f5 z8 a' C
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
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4 R2 W2 O8 Z, P( ~; D8 @7 v& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& e& C7 U5 T" H6 o7 H1 b; @
胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）5.39.217.778 ^3 _1 q6 B2 {) R+ g) c8 F
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。5.39.217.77$ @- D7 F5 [! Z: G
中脘穴（肚臍上4吋處）9 E1 q: Z) R# v7 |1 c' z
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。tvb now,tvbnow,bttvb: I$ w F% b( t# \2 X+ Q$ y1 j* _
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4 q, C9 c }7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
& F% x6 R3 R T# E: p' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。
9 z* A6 W- T) A+ S8 ?脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
% f. x, x2 P5 T手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。
4 o/ q3 e" C5 O公仔箱論壇其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
; Z/ k% U" ?+ H3 k, ]& O/ x% }+ s% u公仔箱論壇除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：5.39.217.77* B% \. g6 A. w. d4 y$ t, X
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
- X% r ~% n" J4 H- t5 O5.39.217.772. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物5.39.217.776 M K' K0 z: m! l, q, q
3. 盡量少食多餐
! q- K+ F& a: ?- I ` p; d- U& C5 h4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼) b' o4 L: |- v! t6 I
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
$ L4 ? V+ ^: i5 c% g/ _公仔箱論壇6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
, } s) {% }5 ?' ]/ a5.39.217.777. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢公仔箱論壇 w2 _: i/ t7 P, ?6 m
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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