中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。( j, r8 E0 |* R. Q: r- S
台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？
3 t5 s3 f' D, Wtvb now,tvbnow,bttvb腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？tvb now,tvbnow,bttvb% t: w% P" ^6 f1 z4 M
急性腳中風症狀
6 U" n4 O9 t- p. B4 c7 f+ J) c, qtvb now,tvbnow,bttvb博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。2 S2 ] ~# [$ Q( S! I5 k( `* Q+ G
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0 Y T1 [6 ^, K% `9 r( Y6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。公仔箱論壇6 Y% Z, o' Q6 ?6 t1 M+ z
腳中風有什麼後果？
- D' ^% w$ [) e4 j3 O `' M: m5.39.217.77腳中風的患者，可能會出現以下影響：
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/ \ Y: y& M8 q& I- Gtvb now,tvbnow,bttvb•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常
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" n7 g' s7 i# D2 r. Y% z" ?公仔箱論壇•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳5.39.217.775 `( b4 B& U5 h
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•, 截肢公仔箱論壇. Q8 Z/ j% D) c* f
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& i; @5 D5 {) v; O5.39.217.77慢性腳中風高危因素公仔箱論壇6 h* e( i5 B7 u6 Z5 ?8 R* S
慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.公仔箱論壇) U0 Q+ d0 c2 ^+ N
3個動作預防腳中風
4 f, H8 d% O2 `+ p復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。5.39.217.77' K7 u/ J: _1 R7 r
. o1 ]0 [) [3 G6 Y0 D& K5 c5.39.217.77空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環
! j" F6 k# \, Q; ?! Q2 u" j空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌tvb now,tvbnow,bttvb9 e2 w V# o# G- @: I. t! A
空中漫遊：訓練臀大肌及核心8 B& a8 u$ T; E, I
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+ o* p4 m7 u5 b& |1 ]% N: htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E9 N/ R: C( I, N% x6 s
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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