中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。
7 _1 E0 r! ?) p! u) \' U台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？
8 T+ H B* I. Q; v8 m; ~tvb now,tvbnow,bttvb腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？5.39.217.77% R3 g2 F+ w% q1 R1 h
急性腳中風症狀
! \7 n# g4 B0 O/ P/ P# A; i9 {+ [博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。
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* x$ _& J( P* u; n$ j% v6 ?公仔箱論壇腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。
- ^0 V: ^" B% b& e6 t+ j# X公仔箱論壇腳中風有什麼後果？
2 s. q! l' A5 ]# K' I8 b- C8 Vtvb now,tvbnow,bttvb腳中風的患者，可能會出現以下影響：
6 j0 n5 Q9 R: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U6 i0 f3 ~5 D( o/ y, U6 C
•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常
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) y, g4 r% b$ I" f: k5.39.217.77•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳
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) J9 n, Y- Q2 j4 S; l) {. W•, 截肢" L: ]3 c6 s7 H$ `/ r! H' \
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慢性腳中風高危因素5.39.217.77& }6 ]" S, F W, N
慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.
- O( g7 y0 F" o; l6 q' [公仔箱論壇3個動作預防腳中風公仔箱論壇6 b" L U3 X4 W- A) `$ D$ z
復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。
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空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環tvb now,tvbnow,bttvb. |; G% f0 l7 s1 w+ F: ]
空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌
# N3 e: _ v# }9 x5.39.217.77空中漫遊：訓練臀大肌及核心
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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