當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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- U8 P" q4 g+ s) V" L+ u+ }消化不良是什麼？
+ O, F4 @" J U z# \消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。5.39.217.77$ V; @; N5 a& C+ U1 A
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：' j) d3 s% Z1 R. |
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- 大量飲酒。
5 i! o3 `5 C5 m% k, P- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。公仔箱論壇8 w* x: [" J. a" }; j
- 消化道疾病，例如潰瘍。' t7 D& _6 O! e' i6 L% u4 ]2 v
- 情緒焦慮或憂鬱。
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消化不良的症狀有哪些？
+ }" ]( Q9 J# p/ x- T! n; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f# \& `4 ?6 v
- 感覺肚子很飽不適
! @; y2 Z7 s7 [0 Z% l, @公仔箱論壇- 打嗝
2 c5 ~7 ?1 e7 {0 X8 D- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 打嗝時食物或液體逆流到食道內* K/ ~( p9 C: _. l# B
- 腹脹（較少見）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P/ D5 b5 M V) v+ W
- 噁心、嘔吐（較少見）5.39.217.77' X( U) ^: P; z7 i x
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：1 D: i5 I4 H( p6 f0 G
8 b) o* v0 A4 | A0 ttvb now,tvbnow,bttvb年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便公仔箱論壇 s1 q/ i; s" E. T }: t
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/ D6 r% J3 Y% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的6個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |% B# H5 d+ U4 } e7 I" r
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F J$ ]& G0 |0 |' }/ `! i% }
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
( J# z9 ]9 ]# }( n9 }6 z) {# {, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C8 ?$ `; L3 o" l
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）
) L6 ^3 `( ~- q7 W9 E8 {1 rtvb now,tvbnow,bttvb- 胃酸倒流（GERD）
0 t4 c4 L. Q& o- 胃癌（Stomach cancer）
7 _5 K7 x8 m1 n: x; X3 x( j公仔箱論壇- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r) L5 B% O; I
- 胃炎（Stomach infections）
: l# n2 h) c! F! U- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
: h- ]# R* D' h x- e7 b+ D- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）% F; p! e3 Y& V$ O$ H
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）公仔箱論壇3 U+ D' V* G( o; i
- 懷孕
" K: L2 u |+ Z有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
# G( m$ d ~3 k) x6 q4 @5 U- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
6 S7 r: n, ?9 x+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B1 H% P$ e. ?- p( u {: z
- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
) H/ P4 y" P1 ~3 P公仔箱論壇- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）5.39.217.775 r: U9 I9 E+ |; n# _
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
' Z" l: a. w: A1 S0 P9 z! H5.39.217.77- 類固醇藥物（Steroid medications）
5 h1 ` z1 L& A4 G: i公仔箱論壇- 某些抗生素（Certain antibiotics）
3 t, K2 R6 k' }2 Q公仔箱論壇- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）tvb now,tvbnow,bttvb; N* v/ M8 c( q. `! ~6 e
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消化不良的治療方法
' p' D2 @; r, ?3 q通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：tvb now,tvbnow,bttvb4 J; z9 q+ e( \( _! H2 \$ i( w
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。公仔箱論壇+ K+ @$ `# p" e) f9 p1 e* A2 V
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好公仔箱論壇1 e4 M# J0 u% ~1 \
- 避免吃宵夜tvb now,tvbnow,bttvb" g6 A* y5 D+ l1 _( c0 Y
-避免吃辛辣的食物* Y* d; S8 @% Q
- 戒煙8 J& ~6 F& T2 r! T0 @
- 避免喝酒精飲料; \1 n5 t8 @7 @$ O; X5 R8 J
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。4 `8 K$ ]" H( @, k/ B) q
4招助緩解消化不良
5 W* `+ q8 r6 }# n# g0 G公仔箱論壇若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：7 {' ~: u; e H- y6 c" a% r
1. 維持理想體重! T' ^: c- J6 k' p+ H( V- G
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。5.39.217.77: @5 T6 K {9 y1 N8 d3 G3 l
2. 少吃刺激性食物% U* d" x2 t& S4 C
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
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香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k; D4 ?: H& W
4. 良好的睡眠習慣9 `: f1 v i3 S8 \) p8 C0 J
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。5.39.217.77/ X. A( o5 e8 B$ M7 f; u9 n
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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