當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。5.39.217.77$ D, g2 x3 a* n2 ~0 ~' r
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消化不良是什麼？
7 \! D6 Y2 \% s- h1 y# Gtvb now,tvbnow,bttvb消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。公仔箱論壇- o! i% Y3 |1 u+ m( y
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：公仔箱論壇) i$ K6 b: O9 Z: ^0 R, @8 f
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- 大量飲酒。
* j6 ?9 R$ d9 J' P6 [" w) r4 utvb now,tvbnow,bttvb- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
" R* O0 D: t' x* D- 消化道疾病，例如潰瘍。
9 j! o2 s3 u+ c% z* _- 情緒焦慮或憂鬱。
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消化不良的症狀有哪些？3 p1 V* F) a6 Y; j& }4 |
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
$ J$ ~, `+ V; p. K j; U! ~3 e7 w- 感覺肚子很飽不適5 j" t7 ]7 |- t/ ~. @5 m
- 打嗝
8 H+ w1 t# {1 N( E5.39.217.77- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
+ F' y0 s4 ]; B& F2 rtvb now,tvbnow,bttvb- 腹脹（較少見）
3 |" m7 O( L: M0 S7 K4 Ttvb now,tvbnow,bttvb- 噁心、嘔吐（較少見）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v% x" W* o8 D0 v. D) l
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; t! D( Y% f1 k! V1 J有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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: w. e6 }2 n* Z$ M0 Y" B/ \6 ~年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便tvb now,tvbnow,bttvb' }1 ?' h# `4 c* Q N+ }2 q( Q
/ j+ O- T8 ? Z8 A* t! _# r7 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m8 z1 ?: [/ X4 W& d& L& O
消化不良的6個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T2 A$ O6 T; R4 m
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。tvb now,tvbnow,bttvb# S3 x2 u6 W! l% g. S( x+ d
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。" u) y9 n9 j! W
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。5.39.217.77+ ^2 ]7 L$ W" H0 ~: W
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：tvb now,tvbnow,bttvb5 V" }! Y4 D w) B5 m# v2 K
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- 潰瘍（Ulcers）
/ |; `* \4 e5 A; O; V( o, l0 y w公仔箱論壇- 胃酸倒流（GERD）
2 c( _- {& A4 ^9 m \6 ztvb now,tvbnow,bttvb- 胃癌（Stomach cancer）
4 b# U4 b2 A9 V6 Y$ Y公仔箱論壇- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
& j7 N; |4 W9 z& D! v" C. w) D6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃炎（Stomach infections）
; F8 }- m, P) @. z# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）5.39.217.776 y- S9 R6 C q" Q6 f) [8 l0 [
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
9 `9 g4 X: H4 z4 W4 R- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
) ~0 S: \8 e0 H& x6 U4 Ttvb now,tvbnow,bttvb- 懷孕
5 t( ~1 f+ [' X# X( @有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。5.39.217.778 U/ }" U4 S! P7 n7 ^2 D. ?, [. W; ?
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：5.39.217.776 u( K" F0 V1 ^9 f8 E1 R- _
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）5.39.217.77) b, C1 e* p4 v, Q7 V- L5 B
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）) B: l6 P" `: A# H' u
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）tvb now,tvbnow,bttvb0 [/ i3 E! l [: g. ~* q( ^4 Q
- 類固醇藥物（Steroid medications）+ L2 S4 j. k. A2 [ Q3 }: K
- 某些抗生素（Certain antibiotics）tvb now,tvbnow,bttvb7 w, N5 {! T/ f9 @% T a
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）4 x* I: H {' E- b' ?- e
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^% B4 D- y* c4 X" Y! |9 G6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的治療方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A( C; r8 t: p! @# U6 Y
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
3 W' O* v' ?+ M# Ktvb now,tvbnow,bttvb- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb4 x7 ^- [: l5 M* c
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好* v% S6 R+ G4 P0 s `( T
- 避免吃宵夜
& i; }7 e2 l! p/ F HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-避免吃辛辣的食物$ Z0 g, s& P/ e; Q
- 戒煙
- k& Y( k' p& m! d7 O( L1 j1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 避免喝酒精飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B/ _7 ?- q7 r9 F( L# p
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。公仔箱論壇$ Z( R, v6 {! y c# ]# x
4招助緩解消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z' \. R4 p. B! P* s
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：5.39.217.77, [. ?7 m7 i# l/ t
1. 維持理想體重
& ^# j8 L: r' u- h0 k; _6 i6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。tvb now,tvbnow,bttvb% @3 a ~0 j- Q
2. 少吃刺激性食物
+ T% d! p2 j C, a, w少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。: b' D" G& ?" M9 o+ A+ ]
3. 戒煙戒酒
7 C8 o/ t" [; u+ k香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。0 e+ n8 j% w9 a6 v4 _+ u8 C0 }
4. 良好的睡眠習慣5.39.217.77- j. f) u( |' _9 r% R/ T
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。5.39.217.77% f- h. K( M" e/ D
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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