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[健康資訊] 胃下垂易消化不良 6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話

當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡,和炸得酥脆的金黃色薯條時,覺得腹部有種灼熱的感覺,當心可能是消化不良。要治療消化不良,最好的方法就是及時察覺不適,並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼?
' ~4 m; l5 A1 ~5 L- G5.39.217.77消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感,有些人可能會偶爾或經常出現這種情況,有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感,消化不良往往是其他疾病的徵兆,例如胃酸倒流(又稱胃食道逆流,Gastroesophageal reflux disease,簡稱GERD)、潰瘍(Ulcers)或膽囊疾病(Gallbladder disease)。另外,消化不良與胃灼熱(Heartburn)並不同,胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
  L* O6 O2 w$ j/ R: p( o% g嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題,像是食道,或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變(巴瑞特氏食道),而消化不良可能發生在任何年齡層,以下是消化不良的好發族群:
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& T) j! o8 A; [- 大量飲酒。
9 Q! c' o  ?& C8 i5.39.217.77- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧(Aspirin)或其他止痛藥物。
5 z0 T2 u% v* F! ~5.39.217.77- 消化道疾病,例如潰瘍。公仔箱論壇9 r2 h  R% F) m. t$ D3 g9 x( x
- 情緒焦慮或憂鬱。  U# x2 ]5 C- s0 X5 H7 q
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9 x0 {8 Q! ?, q/ o. S, {( l公仔箱論壇消化不良的症狀有哪些?
" M+ S) m5 L+ ^/ a( U5.39.217.77消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現,壓力也造成消化不良更嚴重的原因,若你有消化不良的現象,可能會出現以下症狀:
$ q. \2 t+ V7 D9 `& p- 感覺肚子很飽不適tvb now,tvbnow,bttvb) P* ?: {7 r1 r
- 打嗝TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m$ i; L0 v) X% \( H/ W
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內! n. @# q7 O4 c+ w- t9 e4 |: {+ G
- 腹脹(較少見)
1 H$ K# y8 q7 Z" E4 xtvb now,tvbnow,bttvb- 噁心、嘔吐(較少見)
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2 J& D% \: G1 y2 J! i, w公仔箱論壇有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良,但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆,所以如果符合以下情形,請務必就醫檢查和治療:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y  V0 [) j7 G- C+ ~8 W/ m

7 i$ O: w2 X- E. ^# P公仔箱論壇年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血(Iron deficiency anaemia)、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便  @3 K+ c, s1 r8 e
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1 m3 i( }# O" O  e5.39.217.77消化不良的6個原因5.39.217.779 P4 @2 ]: `4 @2 }/ F  K. [, v
正常狀態下,胃會分泌胃酸來消化食物,但是有時候胃酸會損傷腸壁,引起疼痛不適,消化不良也可能是其他因素導致或惡化。公仔箱論壇5 h) @7 B4 y: j: u3 j
消化不良最常見的原因是吃太多、太快,吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良,壓力與疲倦則會使消化不良惡化。5 M# u# U0 g/ }1 u+ s& r
如果你的體重超重,你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
! k/ S0 I( n+ G9 g# e0 u" c) w/ q5.39.217.77有些疾病與胃酸逆流到你的食道,或食道括約肌(Esophageal sphincter)無法抑止胃酸逆流到食道有關,可能引起消化不良的健康因素如下:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w2 X, u; i. c& ]
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- 潰瘍(Ulcers)公仔箱論壇0 C. G) M5 i2 H: P( i/ C( X
- 胃酸倒流(GERD)
/ z; v1 K8 p  P; Otvb now,tvbnow,bttvb- 胃癌(Stomach cancer)
8 Y( x- b# n9 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃輕癱(Gastroparesis),俗稱胃下垂,指食物在胃中停留過久,造成不適的一種疾病,好發於糖尿病患者。公仔箱論壇0 k8 i1 r5 w3 ]4 w
- 胃炎(Stomach infections)
4 x0 y' U2 ^. E+ j5.39.217.77- 腸躁症(Irritable bowel syndrom)
0 {5 E$ b: `5 @+ c; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 慢性胰臟炎(Chronic pancreatitis)
3 I' r$ i: g7 |5 r/ Z公仔箱論壇- 甲狀腺疾病(Thyroid disease)
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有些藥物的成分會引起消化不良,例如硝酸鹽(Nitrates),含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管,也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。tvb now,tvbnow,bttvb7 W- Y: R3 a& W- L6 h7 R: D+ E
若你有腸胃方面的問題,你不應使用非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs),例如阿斯匹寧(Aspirin)或布洛芬(Ibuprofen),因為它會影響你的消化道,造成消化不良,而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用,以防消化不良的藥物有:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~: q6 g- J, \% h- ^. v; B

; ]! F5 d, z5 P# K& m8 ~tvb now,tvbnow,bttvb- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)、布洛芬(商品名:莫痛寧Motrin,安舒疼Advil)tvb now,tvbnow,bttvb4 q0 A/ V2 j9 ?+ x
- 萘普生(Naproxen/Naprosyn)
; t8 w" K% [* g6 j公仔箱論壇- 雌激素和口服避孕藥(Estrogens and oral contraceptives)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M( V" O$ f  K6 J. ?
- 類固醇藥物(Steroid medications)5 \$ V! S  x8 `2 Z# N, t: V
- 某些抗生素(Certain antibiotics)
# [9 a7 \+ [4 d! V8 m1 L5 y公仔箱論壇- 甲狀腺藥物(Thyroid medicines)
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; U& w! ~( s: O% l5 c& ]% nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的治療方法
% n7 {- S! w9 a% H通常消化不良會在數小時後自動消失,不過有時症狀可能反而惡化,這時就需要就醫,另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良,不妨參考下列的方法:
" B9 V6 [, q; P4 }, E4 b' w- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快,這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。- T2 X. l" y+ d9 u5 K6 F, D
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好" G+ y, B  ]; I
- 避免吃宵夜5.39.217.77" ]. e$ M7 V. g- u) H
-避免吃辛辣的食物
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% m( R5 V0 {9 h' C& H  hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣,但消化不良的症狀仍無改善,去看醫生時,醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀,因為消化不良與其說是疾病,不如說只是一種症狀,治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i' N. R; X. K* J* A9 A7 j, a
4招助緩解消化不良4 S3 l2 Q$ A4 |: k
若你是因為其他疾病而併發消化不良,你可能必須多了解這個疾病並積極治療,如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象,以下四招幫助紓緩消化不良:
  h9 L3 ^4 R) B1 E2 u/ ?& ~  oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 維持理想體重tvb now,tvbnow,bttvb/ V0 Z# B0 @8 [2 }5 W/ l; ]5 ?
肥胖(Obesity)容易使胃酸逆流到食道,透過規律運動及健康的飲食習慣,能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
: {3 ^  D+ r8 p9 i' S2. 少吃刺激性食物6 J0 r0 ~; w  D# C5 X1 p# h# t
少吃油膩、辛辣的食物,或含有咖啡因的飲料,例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。5 x0 X: D; q$ b8 X  I4 ], \
3. 戒煙戒酒
' \) ?* `/ j" u5.39.217.77香煙和酒精中所含的化學物質,也會放鬆食道的肌肉,引起胃酸逆流。5.39.217.771 g4 s3 p1 `- g
4. 良好的睡眠習慣; h/ G5 I! V$ T! ^  I
睡前三至四個小時不要吃東西,因為當你躺下時,食道會比較放鬆,睡前吃東西會讓胃分泌胃酸,而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀,可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。公仔箱論壇- t4 z" M) P2 E& K
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  • soforlee

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