當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
7 u3 L! P% n" T; E( n$ M% c
/ W! l( W" f6 Q消化不良是什麼？
2 l3 Y7 o# V( K& l7 Q消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。" S, X% q3 j$ u0 H/ u6 a
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
+ \( w7 b$ ~$ |- c: `5 N
/ o2 S; x! C1 W* S7 L. I公仔箱論壇- 大量飲酒。
& P4 K, @6 b$ \, w, k9 H8 L, m1 ~- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
; u" x6 v5 D8 M* \公仔箱論壇- 消化道疾病，例如潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l$ o- P2 b4 l3 @$ H J$ J5 N
- 情緒焦慮或憂鬱。
6 _6 N8 }. B5 p3 Y. P! t4 m5.39.217.77
: z% T+ E% @ G8 m
0 @$ {. w0 c6 F) b3 B* dtvb now,tvbnow,bttvb
2 S( J) h C2 s: B! M" w$ J, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m. Z+ ~3 h: ~% u) z y$ _tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s' R! c; B1 G& U. X
. G# R; m- s& c0 M$ b4 P8 Stvb now,tvbnow,bttvb7 D9 A+ p) o9 u. h% @- ?
( j% q# r) {0 p& Y tvb now,tvbnow,bttvb9 H4 S6 H4 G0 n6 u, o) W
" L) N u3 N# t5 b$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K/ b7 B1 Q5 T/ E! T; ^
# z8 M" t, {/ G1 ?( [6 s5.39.217.77消化不良的症狀有哪些？
7 [% S; |1 d4 I8 p( f0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
; `. Q' @2 x# B9 V/ A1 \* C公仔箱論壇- 感覺肚子很飽不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E0 r5 _/ O' q$ @( S
- 打嗝1 Z( b" \1 A2 ?0 ?6 y! S5 Z
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內tvb now,tvbnow,bttvb' d6 G" F2 w. `, v
- 腹脹（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb+ j: r. b0 a4 l% y
- 噁心、嘔吐（較少見）
1 n% e& r# m% Z* z5.39.217.77
" a7 G6 q' ^5 A' Mtvb now,tvbnow,bttvb/ f0 a% y w7 w6 G- ]0 W' y
有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
3 x* n, x% l- x) I8 S1 r. P& X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D0 f, P" U2 w0 b% @, k3 J0 P
年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便: F$ {* h: T; [& s+ [% u
% P+ Z4 z$ t; L' ~0 i3 c3 u8 ]0 Y% `8 M+ A; e: n! I
消化不良的6個原因
$ F2 j. z( o2 Y4 t$ d公仔箱論壇正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
! x9 K# v; o4 |公仔箱論壇消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
2 {5 `& S/ q/ s& ?, Qtvb now,tvbnow,bttvb如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
# n v, ]2 N( B: K( ~8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
' T& q* T. @5 D* K" Y( g; f' F* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K N9 T f/ I' q. a! T5 ?- 潰瘍（Ulcers）公仔箱論壇- ^& V9 i; A$ N
- 胃酸倒流（GERD）公仔箱論壇8 B( H% V# C' G ]/ P7 l
- 胃癌（Stomach cancer）
) N$ [; ]2 R( x1 y {公仔箱論壇- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。 f; |7 `$ k* {6 g+ F+ f; t
- 胃炎（Stomach infections）tvb now,tvbnow,bttvb! w! n- S5 u; \0 Q
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）tvb now,tvbnow,bttvb [/ o8 ?6 }6 x' N& V4 v
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
+ N( Z( E% E* X- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
: o5 j& R3 S. R5 C7 [公仔箱論壇- 懷孕tvb now,tvbnow,bttvb a9 Q+ A5 u8 x
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
" Y2 |: w7 L! Q2 E4 O& Gtvb now,tvbnow,bttvb若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：: H" u. g6 B. {9 C7 p9 E! {
8 j, t0 E$ R: I- H) i5.39.217.77- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k4 Z2 i* N% O# ]8 t$ S
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
& P& K( e3 [. b- [tvb now,tvbnow,bttvb- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
, J! I% L8 w5 }7 x$ ~公仔箱論壇- 類固醇藥物（Steroid medications）0 r% G- }; \' d) q
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
2 W: P: Q- A, g公仔箱論壇- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines） u* X9 A' v0 Y6 Q/ u7 E
% W0 R' r, f& A# u6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U, S% c. J h7 {! z
消化不良的治療方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B- h& H: u" F- p5 m
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
' n7 u V; f9 a% h7 {) T3 c PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
2 A7 [, o/ c' Q. F6 q& Z- j1 M- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u3 f+ u2 L) V, o z) I
- 避免吃宵夜5.39.217.77' [4 `+ Y7 w a( y* u- Q
-避免吃辛辣的食物
4 a8 F2 n3 K1 A( p7 E% w0 ptvb now,tvbnow,bttvb- 戒煙
. @8 J* W) n- Mtvb now,tvbnow,bttvb- 避免喝酒精飲料* _6 P" P' W- J: D" Z2 o5 o
6 Y% l+ d' O9 {8 t; H7 N3 ^tvb now,tvbnow,bttvb0 ~9 B6 x1 @* n/ K3 O
如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。5 M) s) g& y5 C
4招助緩解消化不良
, ]8 o; _. k3 ~# S) ?若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：tvb now,tvbnow,bttvb6 ]. s' z# E# _0 n) j) i6 c+ H) T0 g
1. 維持理想體重
9 W% U; M$ v9 b& G4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
' m% |) Y5 i3 y/ p7 l; V7 T3 B公仔箱論壇2. 少吃刺激性食物
+ Q! N3 o6 z T$ E公仔箱論壇少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
6 g4 b2 g2 M: t公仔箱論壇3. 戒煙戒酒
/ E: y, c/ Q- x I. }, A- k3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。* P0 Z8 y6 |- H9 v/ v
4. 良好的睡眠習慣
. A! y, U" A8 \2 k/ i! g2 ytvb now,tvbnow,bttvb睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。' {! G$ }9 P- x/ ^
|
發表於 2020-9-4 08:41 AM
| 
