失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！& j, o# M' Q4 }, `; ]4 K. ]1 s
5 N5 n% j5 ~( L5 C5 ttvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
, v+ r0 A; T/ {7 f4 B( {不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb" _/ n' L9 [- J, T
7個頭部穴位
& A% J9 S* |( t( h" }3 k, Z7 l公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
- B) G6 T b" L! o' s1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛5.39.217.77 I7 R m/ N+ [* I
( v& m. o4 ] N2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E9 N3 ^. l! w
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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, \( \+ ?! @. x& `3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
" d4 ^% s4 U1 C" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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) F8 U$ `7 d/ p9 S8 G/ p0 P+ S5.39.217.775. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等* m7 H2 K' H1 T
Q# p' A6 L" n0 I8 T3 m& R0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ |2 n; G9 P2 K- Z
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O1 _; ]. r3 Z
早上按功效更顯著5.39.217.77! r! z+ J, k. S |3 R$ F0 E
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
* V& l |' H- ?% E公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
0 U! ^' V1 r6 wtvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb8 N7 Z1 T$ I0 x/ N
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。9 M! B& [. q1 w A# y8 x
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
7 I) B$ w4 s5 d( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' [( S7 S2 ?, f. [1 r公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
9 l& A; [" l* G; L5 n5.39.217.77頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇. i/ U# `# s; p4 t
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
, x7 X2 }& J( t( ~2 W+ z0 i經期期間或心臟病患者不宜按穴
/ s/ V& \9 G0 M0 I) L# R) Q3 y, K: i4 G公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
) y. u) E! z4 g0 W7 o C; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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5 F6 y) s4 {) N Z9 v, W8 N% K頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。6 Q. T; M, N |8 @/ ?
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2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb) @" H6 |! J% |6 z) j& P; ^
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# C8 \% K/ e& x& v+ x' z( [( J. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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2 ?( u9 C0 I" \0 jtvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士
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$ U) W7 ? h; Z以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5.39.217.77' J8 R* N, ?2 O0 q
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4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h/ q* E m' F$ K) H
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' f& l+ Q5 p) a* F6 o6 X& T, k5 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 \/ V2 k2 ?3 D% c7 Y
2 n1 L8 F# S/ P) h' s/ Z' C3 a: f3 Y正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n5 p2 e: `4 u$ l2 [- \+ n# A
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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