失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B5 |4 O6 n0 ?
; X% ]1 Z l# w! d# l' ] g* }8 t「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.77' Q9 }" A* @8 M3 Y8 {, q# N
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
( s5 b( D) t4 I: U. }3 Stvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位6 r" {' S" }* F, I, b# o
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇, B. ~, G) m c& ]
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
9 D7 U. F9 U; E2 X; R" p" C7 z* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, e% B! l1 y) u4 htvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5.39.217.774 V7 N/ }' I% X
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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/ V% V& b" e1 ^! \ y8 x4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等5.39.217.77) o/ L& L; o+ E) D D4 {. T/ B
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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1 W+ l9 g6 ]4 \5.39.217.776. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb B g1 l4 ^3 i' @3 X3 ? N' S0 T
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8 A6 C2 B: C' h7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
& p) ]1 H& W8 S% s A早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F `1 S1 |8 C
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
6 U [& F" U3 h F, @( N2 X! Otvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
; L4 E! V9 k" o. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞公仔箱論壇9 t- I, j+ Z" @, R o
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
4 f$ ^0 T8 J7 {5 b9 I方法：5.39.217.778 n& x/ }0 Q+ L" p/ e/ F
) ]# Z/ \* Z# k; m2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇/ _/ U; _" I+ M8 k5 S5 T% V+ r
% w( B& u' g: }) `; Atvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等! c- V- k, G0 @* v' i2 s- y
頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb; G* W# e! L2 ~5 E$ C
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。! C, h" z; H+ _3 r0 I# z- W
經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f( t5 Z$ q; ?) T
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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5 C# K9 r! o! ]) w: ttvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：1 y Z6 |' H* f2 |- @7 p! h* m L
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士公仔箱論壇: y# w* [6 d9 q' L
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* P7 k% [( x1 {8 H* X公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。. j. P" o' }; X& F, H) |
H' ~% w& k0 r: P: `" l3. 懷孕女士
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9 z5 [& R/ S! }+ v, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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, G$ B1 k9 c. u5.39.217.774. 生理期期間的婦女" W1 }6 g* V9 E! j' Z& Q: u
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3 _2 I w D J% B正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 Z, J# w: h. @
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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