皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。/ n+ J/ m. O: H3 H
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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7 E; d e- V: @# F) I) r公仔箱論壇減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇3 J S1 k4 A& g8 |
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！公仔箱論壇( M) `2 [$ W& l1 k
臉上衰老特徵反映健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U8 a1 J5 _4 e3 b
" ^8 M% t9 G( X# N3 D) S4 Z& J公仔箱論壇心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
2 c3 s) p; Q( S, _; L成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛公仔箱論壇6 U+ p" s5 s, G9 G, e9 x1 f
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+ [$ I; `6 e& N) |9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。: M) f% k; G, W$ E
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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, c( N( M- W! M$ w/ \4 h5.39.217.77泛黃、黃褐斑——肝血不足公仔箱論壇0 L) Z- D; _9 g
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( k" ?& c3 N9 ?肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
6 U3 k* o, [6 e) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
1 U# u5 N4 Y B, U& \肌肉鬆弛、皺紋——脾虛5 F) Q s& c* c' T
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) ~2 c; Y0 a7 N8 y K/ M脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
0 g- N& `8 S8 S" O9 Y面色黑、老年斑——腎水不足
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" r9 l) r# G; ]: W# t8 i+ [% U公仔箱論壇腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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& ]$ d% h% r) Z1 |( k3 |3 ]5.39.217.77成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
8 V# b G' `% H, u3 r5.39.217.77中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m% O6 V+ l% Y
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l* V! i6 r0 [ x) o8 I, u- v
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。tvb now,tvbnow,bttvb! L) E1 C5 {1 v4 W
日常調理及防衰老貼士！% B5 m5 ]: {1 U* `: U) ~* H7 @
一. 【改善飲食習慣】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T% H& m' v5 v* u( S
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食5.39.217.77: z2 \; @$ m6 A% ^" J5 o& Z
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9 C; G# t5 X ^1 r4 L& m' B% J2 N( U. m5.39.217.77甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食5.39.217.77, X' g8 }8 Y8 S$ K
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) f3 ]7 a& o; X' \' i( y5.39.217.773. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁公仔箱論壇6 K. D$ y w8 O1 p
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5 b3 G# ^! r/ d9 t8 t公仔箱論壇5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣+ `6 M1 x5 u: [6 `0 A4 P S$ u
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/ d' Q4 g8 I8 u5 E j8 i9 K二. 【改善日常生活】
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# r. h% }" o$ q3 i6 [# i1. 不宜晚睡公仔箱論壇) g. l5 K) P8 A$ u- f% [) j* O
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。5.39.217.77: i8 r6 |+ u+ X- u1 b5 R3 ^0 M
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2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb" U3 {, H* {: M1 |( j
! d# T; T9 B) L: P0 s, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 保持心境開朗
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/ m D) U, ^, K2 f/ c5.39.217.77久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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