皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
' Q4 i+ s9 D h+ z3 Q( X公仔箱論壇撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
& @ S! n/ s+ F6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x- ?$ T, q0 B
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。5.39.217.77& l& {; G3 F _
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
8 b1 L8 H9 K2 i' ]& R% y6 q臉上衰老特徵反映健康5.39.217.773 j6 \! B+ c' u$ k' i* j; ?- v
' W$ Z" t' s- v, W; z( F& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
+ c& I$ A! U" L- b5.39.217.77成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f( T' p) O% b# s1 G: H; J
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皮膚乾燥——肺氣虛公仔箱論壇/ L2 F% u/ s# f6 {+ ~ [
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$ b+ @& Z" O7 {& Q! `血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。公仔箱論壇7 L2 A# V* h( t$ A$ |. Y
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb8 y% x: W) [, f4 \/ z% q
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。tvb now,tvbnow,bttvb( `4 O* j& ~6 I/ P$ _" d
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
! n7 G# p1 z) q: c8 T4 T肌肉鬆弛、皺紋——脾虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V+ t6 S7 f) ]% p: N6 ~9 U/ V9 t
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( ?" Z# w& C) W) t; I7 `5.39.217.77脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。4 ? j+ d0 R% q X7 T1 `( I9 G! R5 R0 x
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物 x: b8 I+ \! W ~# d! {9 x
面色黑、老年斑——腎水不足5.39.217.779 H+ x" ]" W9 a. H6 p
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3 ~) a1 |. H# c. m5 y7 s腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。tvb now,tvbnow,bttvb1 X$ ~! n5 L' a1 r1 K+ i
$ F! O! q" r4 w& ~5 v" t1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% S. @; [) U c+ h4 i
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養公仔箱論壇6 I+ f a4 m& r) _
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
/ k1 K4 A4 `! K# A8 m中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
/ p8 L6 V! G1 M* i( \刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
1 k. x- u4 Y' d9 O( a6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常調理及防衰老貼士！
7 T) B" e+ l7 x# S/ [/ n公仔箱論壇一. 【改善飲食習慣】tvb now,tvbnow,bttvb* Z7 \$ F& a9 h) f. s, G" V5 \
( G- V8 f/ i+ f% v7 A5.39.217.771. 忌進食生冷食物或過多甜食
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' `" ^% n/ C* V* T0 B- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食) U( b( Z% H0 c! M
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害5 N$ m' @1 s* d
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣5.39.217.77# A+ v L! Y9 q8 {' p4 t
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二. 【改善日常生活】tvb now,tvbnow,bttvb$ m8 d) ]% D& N% l: ^
9 L* s. B( f3 e# Z3 P1. 不宜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb% l2 C# q2 t9 u ~
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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5 P5 u4 \. @+ I8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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, {$ P& a9 H, c+ ]# h7 v+ f5.39.217.773. 保持心境開朗
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, y1 M) k2 P* Y' |9 e, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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