皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
) A# F/ p2 `( }# S/ B5.39.217.77撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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, u2 u6 q: m$ p) k0 J& o0 w5.39.217.77減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。 M7 C3 n6 ?( _9 v1 m
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb5 x( H8 o8 t# W |6 J( ?
臉上衰老特徵反映健康5.39.217.77 w9 ?% P" d) Z4 b
0 V. n+ A# Y& E5 m心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb S$ a. s/ D0 u/ |
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度5.39.217.775 e# P; J D0 ]3 g8 K
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7 s- u% u! s( q! h! F皮膚乾燥——肺氣虛5.39.217.772 _; o+ {& X6 D4 E8 i5 o- }& [
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, s& g' q" p7 T* Z) X5.39.217.77血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。5 y7 v" G3 [! g' E
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養tvb now,tvbnow,bttvb) ]4 W# ]2 z4 _3 S! v4 z
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; c. J0 _' Q+ y7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。5.39.217.776 A- K n0 H n5 v% S0 M, g
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇4 i1 o" x+ v+ V3 Y
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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* `4 }9 A! O5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! U: Z' _4 P+ U' ]2 _5 H" T
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。- n# ]4 ]5 t M5 C5 i
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" o5 t- h( H. B% D' U: w' w) w公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物) O6 D5 [4 n. Y5 x5 \0 o X7 @: n
面色黑、老年斑——腎水不足
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+ Q& t. s$ }1 K8 M VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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) x: E7 ]" q) }7 N5 S$ T0 D公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
- m# Y' q6 ]" H: v; k- Z5.39.217.77中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
* ?. o, j2 t7 X5 [/ N9 E- q8 ftvb now,tvbnow,bttvb中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
2 \ z* `: Q, W3 g" \- A* p% X6 n$ ?1 g6 Y' Ntvb now,tvbnow,bttvb刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
1 A& C+ _/ M+ H% {6 k公仔箱論壇日常調理及防衰老貼士！
% C& U. j( t$ v1 j! L+ j公仔箱論壇一. 【改善飲食習慣】
+ L+ P6 }! ], P% E5 n/ ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 n% s) Y$ S$ |6 D: `0 |1 W8 P, _' J
1. 忌進食生冷食物或過多甜食tvb now,tvbnow,bttvb# i* M. ?6 I& w: h ] u
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。* J' N. G1 c2 [3 y$ j" ~" _ v
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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) d- F( V$ O2 I; x; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K; \( O u! Z; W% Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁" T7 [4 F9 T- n
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1 _0 N5 ?" M% H3 F ftvb now,tvbnow,bttvb4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣tvb now,tvbnow,bttvb4 c/ [5 D& f1 z7 O& d7 r; k' W
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% Z) O+ S8 b, `+ }tvb now,tvbnow,bttvb二. 【改善日常生活】0 _, @- a6 A9 N8 O* Q( [
$ F5 P& Q$ t+ k; C, R: H9 S) M) y公仔箱論壇1. 不宜晚睡5.39.217.77; U- ^: v) ~ P( Q; R
! v# |' r$ `( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }; G: P/ `; ^& P. S3 i2 Z( n. }0 A晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。tvb now,tvbnow,bttvb! h( `( C) K& D/ p1 ]% A5 C
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2. 少坐多動
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! b8 g1 s3 Q {8 k, e5 f3 j公仔箱論壇在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。5.39.217.77) ^8 f$ I( Y+ J$ o0 O
+ g2 o$ \3 T( {* E" p8 ^, W5.39.217.773. 保持心境開朗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f, A* V* J8 c5 B9 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `/ d. H) O' F, u
: u# |' H6 U% u3 Y1 D5.39.217.77: g3 B" T. v. P% u0 Z2 v
; w& H8 V* ]0 l4 |久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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