１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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２．鬧鐘響時請馬上起床- T3 ^8 y! M. t3 D8 ]7 b, S4 N6 Q Y* ^4 ~
; o% m5 A5 C% `6 H" c6 y３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．5.39.217.77( ~, X, K1 ^ J( R! l: r) I2 o5 J
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．tvb now,tvbnow,bttvb: |" R1 F' d+ g2 {5 u
, P9 X1 r F: w. Q公仔箱論壇５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕tvb now,tvbnow,bttvb( u0 |/ @( c0 P+ k
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J5 l8 f% v+ A* W( F
/ P9 W6 Z ~2 f8 t" W: S７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
; u% u- C! O/ q) H/ B8 }tvb now,tvbnow,bttvb驚慌．
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9 W. V% r2 u' |- q/ \, I" ltvb now,tvbnow,bttvb８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的公仔箱論壇8 d6 N6 l$ m5 A) H, @% G8 s
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來tvb now,tvbnow,bttvb5 ?2 k# O6 M7 P
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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1 B+ `# ~6 W/ {3 t7 t公仔箱論壇１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘5.39.217.77# l7 M& Y9 ^8 |! m5 b
在三十分鐘之前
% ^3 \2 P* q5 O/ V多數人會自動結束出體狀態. |8 @2 @$ l0 \1 l* n% @
而自動快速地彈回體內並立刻醒來公仔箱論壇7 u+ g. m& x6 j3 ~! R: i8 [/ Y: V9 N
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
7 m; n- Y- S, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出體後希望回到肉身中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?( y5 p: J; D1 _+ u
只要設法活動到真實肉身便可以做到
! N, j B' Y* R) J* }2 W公仔箱論壇例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F. @7 F/ o% Y
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
' i+ S1 E( v/ htvb now,tvbnow,bttvb(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動), A- D/ L A2 S7 Q4 I1 n- o3 K
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭tvb now,tvbnow,bttvb6 Y }. D6 {/ C' \+ j
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧3 N2 X$ I( ~$ Q( ]" r! U, N' I
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
" w. b0 l- Q# b* e1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即是當你的意識離開了肉身公仔箱論壇- K. E, N P" Q- g3 b7 d1 c k
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
4 \$ k- o- @* @0 _* l5.39.217.77當鬧鐘響起時
/ r8 m+ U& W0 G# x" p5.39.217.77你肉身的耳朵會照樣聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k0 Q8 ~0 `. Y2 w3 F
而被吵醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W4 K5 U" e' @" u' I) C: g
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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5 D, M# r }# Q! A從其他出竅人士的經驗中看到
2 j" V' D1 y: a& T' ~tvb now,tvbnow,bttvb要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//公仔箱論壇- J: G8 b0 s* f; |, `+ l
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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