１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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0 Z0 e5 J7 S' {# \２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |7 I; }2 D/ {9 ^5 y
; Z% C% i0 B4 X, ltvb now,tvbnow,bttvb４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?# }# Q( b ~6 l5 T6 j/ ^3 y
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕7 r( D0 Q J' A
- M1 G) W) ~* g3 T3 I2 z６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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- Q: ^2 O& O' z) Z* ltvb now,tvbnow,bttvb７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用公仔箱論壇6 r+ \5 P7 V5 _3 G
驚慌．
- h) C+ E9 L: c+ E5 ^) K7 [公仔箱論壇
6 `% k7 ]+ n# V% Q3 _7 Z: I9 U* Ttvb now,tvbnow,bttvb８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的公仔箱論壇. f9 P" @$ T. x2 i! g# Z
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）1 t1 ~3 K, P8 |- V: Y3 y- x# H
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．6 k. X- V* |2 v+ P1 c
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/ X* l$ E/ a: U7 e7 ]2 k4 rtvb now,tvbnow,bttvb番歸5.39.217.774 V8 v& h4 n3 a* U
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘5.39.217.77; D3 n7 C, c& s" E- y6 ]6 b
在三十分鐘之前* ^+ L8 Y' f+ ^% {& R, C- ~
多數人會自動結束出體狀態5.39.217.77. ]& Q6 o2 E" y+ T- w: z* [. a! j6 H# p
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
( h, z2 j1 H1 G也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境5.39.217.77& r8 v, |% o1 X! G. N+ U& I" n
如果出體後希望回到肉身中
5 W+ e. W: o4 b7 a/ atvb now,tvbnow,bttvb只要設法活動到真實肉身便可以做到
' |+ C# V, S. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
; v8 H: h, n# t; s/ N6 U; ^9 w( @tvb now,tvbnow,bttvb你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
# }- c$ P' E' d; h; q+ V5.39.217.77(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)公仔箱論壇8 [! i8 q2 y1 h% y4 w( E
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
" m3 L$ p% s Z+ g- a+ n可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
% a$ s1 X1 w9 \" B5.39.217.77因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
5 e7 C1 m7 K; I6 B; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即是當你的意識離開了肉身# d& ?2 n3 o4 i8 f* L
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中tvb now,tvbnow,bttvb6 X# k0 F5 e5 L S, G
當鬧鐘響起時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N, c% u; K! ~3 \4 n& y8 M. N
你肉身的耳朵會照樣聽到
/ `. S0 W6 B; Y- X5.39.217.77而被吵醒
- p- s1 w4 @) P. A; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v5 n; ?# ]2 H8 _) M9 {% N
3 D( V) b7 n2 h/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從其他出竅人士的經驗中看到
# k4 o! W+ q4 v+ Atvb now,tvbnow,bttvb要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//) C, L3 q3 F1 N. t, q, K8 L
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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