１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭tvb now,tvbnow,bttvb9 \) I# ]0 \/ [
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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" U' c% X; ]: t# D7 R* k3 a2 P( I5.39.217.77３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H7 ?) O8 N: y7 s' _* ?
$ d& }! V( y0 H. h4 j% c" w! l% i5.39.217.77６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．tvb now,tvbnow,bttvb( I3 W( `, S0 y; V0 o& L
1 C9 L% s3 q' }- dtvb now,tvbnow,bttvb７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用tvb now,tvbnow,bttvb4 A. o6 h' z* K7 t$ {
驚慌．
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+ g% n4 ~& A9 a6 l８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來 g* k% G6 P; Z; U+ K# T& ~5 x
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．8 y$ T! O9 V6 Q+ `4 i3 s9 N" c
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. ^9 ]! S* F1 _1 T2 n3 @# Z" @通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘 f" h% y! C) u7 d
在三十分鐘之前
z, F. Z; ?, W, n; K公仔箱論壇多數人會自動結束出體狀態tvb now,tvbnow,bttvb+ w. b: Y9 z7 n9 X: T
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
. \8 B7 F4 m! u9 D也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
" ?! Z) W; Y- l$ ?如果出體後希望回到肉身中tvb now,tvbnow,bttvb$ {/ X' U" N/ Y# A0 p5 {% O* U
只要設法活動到真實肉身便可以做到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g; ]/ y; b" r" a: _
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
: i3 d8 f/ C8 S6 f" p+ V# c你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
5 Z- Q+ k# q& H5.39.217.77(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
* m5 E! i+ q3 B J# R% ]另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
, B8 h6 R" e$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧tvb now,tvbnow,bttvb7 p3 ?: B, d! G; g
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的4 i8 p: A7 t3 A8 i" [
即是當你的意識離開了肉身公仔箱論壇7 Z3 A* M u* q+ a
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
3 K! ]! P' E: q! Y" Q當鬧鐘響起時
- Q1 ]( |$ k2 X/ J5.39.217.77你肉身的耳朵會照樣聽到9 R) ^4 v7 k2 g z
而被吵醒
, ]. p4 y0 [. s+ c而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來) {, T6 ?5 O0 v: e9 H- y P
7 u& X6 o4 n2 ?/ ]0 a公仔箱論壇從其他出竅人士的經驗中看到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J, i# H- t, J$ O/ B
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//9 G5 S4 C# q3 u" s! L
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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