１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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) Z# x8 ?9 ]& I0 D２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．tvb now,tvbnow,bttvb) i+ }0 A+ k d/ l/ t, d
$ V7 b5 G" A8 }& f公仔箱論壇５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
, N+ N8 ]% i9 J; L3 y dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]: e2 \- {3 d o! i. |* ?
６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．, Z! `( K( [8 X M1 d7 G* h/ R0 q
6 |; _" ^% u5 o; r& f# |公仔箱論壇７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R) \0 P- m4 o
驚慌．tvb now,tvbnow,bttvb: {8 {9 F+ Q+ e" W" |& A
6 w, ^. C4 o% h$ S# h0 q８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的tvb now,tvbnow,bttvb. E( ~6 K# \4 p# ]' s! ^
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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2 y7 |! L" A6 O: |4 s, e3 d2 I１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M- f9 Y0 y+ Z. b3 x
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通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘5.39.217.77% _* Y/ Q" w+ `( a- W, o
在三十分鐘之前
! g9 q& \3 y0 o! n: R2 r g多數人會自動結束出體狀態
5 C0 |1 e! b& y6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而自動快速地彈回體內並立刻醒來
8 X$ O! ~1 }* p2 ^8 K5.39.217.77也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
5 G+ z- }* ?: c' q# n如果出體後希望回到肉身中公仔箱論壇3 |5 R0 U# A# c% \
只要設法活動到真實肉身便可以做到- F7 j% J# ]& Y# R
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
6 B7 s" v9 Z& F3 C9 g! W5.39.217.77你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
, J7 p# o! K/ z! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
. W/ c8 g5 A8 e3 m* P- D/ p公仔箱論壇另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭4 n8 q; T! G% o- m; D. X% j4 O* _3 S
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧5.39.217.77; U5 a' c; o4 m! B$ ^8 p; w$ r
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V g3 N" G1 F$ j" {
即是當你的意識離開了肉身
- }2 D# ]: A* {8 p5 X. l6 k$ t公仔箱論壇但你的肉身郤只是在正常的睡眠中公仔箱論壇0 k5 B( ?1 y6 p& M2 Z* E; P# x
當鬧鐘響起時tvb now,tvbnow,bttvb8 e, r, Q9 v3 ]0 i
你肉身的耳朵會照樣聽到
3 D) v; i6 b3 G8 Rtvb now,tvbnow,bttvb而被吵醒5.39.217.77$ L. J( b! H v, D, M3 L
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來 y$ l1 }) {. G7 L+ I6 J9 v
, `) R S9 X, i) l: _, Q1 s從其他出竅人士的經驗中看到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |, n+ [9 u+ s" y
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h! P {* J g+ E# {( q
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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