１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．tvb now,tvbnow,bttvb: R6 I6 @% h4 M' s
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕' f7 o1 r a; y8 M0 H! ?1 U1 |
( y2 r, c0 P+ E- f4 Vtvb now,tvbnow,bttvb６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．tvb now,tvbnow,bttvb& a3 J$ ^, p* l. P ^- C+ ?
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用公仔箱論壇 B2 C5 \# z* S% \3 o8 ]
驚慌．
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+ F8 S/ i0 g/ f8 |/ n+ L2 u! S８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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/ G2 D) F& l# `; ]4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來公仔箱論壇+ }0 h y M; s5 I: c4 S- F. W
0 O3 d( U% Z7 b( ]- |1 R0 Htvb now,tvbnow,bttvb１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）5.39.217.77. k0 E# O8 {% }) M- A+ {5 p
8 }3 L+ S1 u( ` K5.39.217.77１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．tvb now,tvbnow,bttvb3 y, s3 D8 X" j3 D3 X
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0 M/ T \* k' ~9 p& P* }通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘5 o: M3 z+ w1 N- H1 [* x F1 e
在三十分鐘之前tvb now,tvbnow,bttvb! z, V' C' Z, C: _$ K' t
多數人會自動結束出體狀態5.39.217.777 L# v$ O2 F& x) Q& Z) W+ Q
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
# h; a( a& @; v5 H6 E( [/ f$ i公仔箱論壇也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境5.39.217.77; p- o1 K, l) m1 n1 u, p
如果出體後希望回到肉身中
* U$ _# _0 e% q3 G% Mtvb now,tvbnow,bttvb只要設法活動到真實肉身便可以做到5.39.217.77/ t8 `1 G, E2 ]3 [( h) r
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛tvb now,tvbnow,bttvb3 b- P& @6 O/ j5 v9 @) {
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來7 `+ Q' A" Q1 p; o6 U/ k
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)) b+ u0 ?: L) F# K
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭5 ]# v" T* \' f$ J2 G
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
" F9 P3 V9 u: d5.39.217.77因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
7 ]& F- L# }& d1 w公仔箱論壇即是當你的意識離開了肉身
; c8 [ j1 W* \但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
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" b; Y0 d3 W! n, L B# ]( Ltvb now,tvbnow,bttvb你肉身的耳朵會照樣聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M1 w1 n; i* f+ _; Y
而被吵醒
/ t& `% n" Q, W2 u% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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0 A) v# e5 x/ i( _2 V從其他出竅人士的經驗中看到
( N4 o4 W! e$ L! g! m+ S" T1 stvb now,tvbnow,bttvb要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
( E. x) L8 t( w: |. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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