１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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$ e* g6 Q" w; X公仔箱論壇３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．公仔箱論壇1 @7 y! m9 c8 B# ?1 I9 D1 h
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．tvb now,tvbnow,bttvb; Q, K( T, q% p5 ]8 R
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕$ y! @ ?0 H$ N. N ~- T
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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9 V& A& [9 L& z" [+ \. `8 j７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用( Y# `" U7 P" V1 i4 c$ z
驚慌．
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, s! [# Z. b5 x) Qtvb now,tvbnow,bttvb８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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; t, w2 ~: ]) ?- _8 L2 [5.39.217.77９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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番歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M; ~/ |0 h5 R2 Z# K6 e
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
% D3 N! d2 U; z) C% Stvb now,tvbnow,bttvb在三十分鐘之前
* v8 P$ ~9 w$ [; \多數人會自動結束出體狀態
# w) _4 g. F! U( j. S* W4 l6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而自動快速地彈回體內並立刻醒來
: e3 {) s9 |/ j公仔箱論壇也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境5.39.217.77; a6 ]& w' `9 G2 O, O1 k
如果出體後希望回到肉身中公仔箱論壇! d' G" i' n+ L4 A
只要設法活動到真實肉身便可以做到
+ @% l% U% Y# \公仔箱論壇例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛7 r2 _" C& g; V; U
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
4 P8 c) z7 J3 {. ttvb now,tvbnow,bttvb(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)公仔箱論壇3 ~, m- J6 X1 k( I9 @* Z3 b
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭公仔箱論壇( A5 P7 B9 d0 h& I$ I8 Y; Q
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
D6 u) l( i' H5 o. a& a因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
! U" O& ^; y$ e+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即是當你的意識離開了肉身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L& n6 Q4 w8 r! }$ o
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o- b, |0 D1 L2 |9 f8 @2 Y
當鬧鐘響起時
2 l* D6 h5 A9 }1 p2 ^, J% s, s公仔箱論壇你肉身的耳朵會照樣聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k% [6 L$ B$ j
而被吵醒
8 ^% N! L( U4 q8 z! [ q0 z而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來" i/ h" _8 K, B! |3 P+ \6 d+ K
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從其他出竅人士的經驗中看到
4 _) d. G9 t1 P x8 `+ E4 Z3 R公仔箱論壇要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//! J. O, Q* i6 t
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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