此 湯 方 便 易 煮 ， 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 ， 單 身 貴 族 可 當 一 頓 晚 餐 呢 ！
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牛 腩 或 牛 展 1斤
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. r1 p0 W5 _9 C# p$ v紅 蘿 蔔 半 斤
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椰 菜 半 個 tvb now,tvbnow,bttvb7 K! y0 A6 h" p6 {1 r$ G0 C8 E8 Y$ X
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薯 仔 2隻 5.39.217.772 W9 \" _! z: P2 z" M3 R
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蕃 茄 4隻
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2 B8 S7 J& j; G5.39.217.77洋 蔥 半 個
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0 Y: N- ^. u/ W清 雞 湯 1罐 5.39.217.77* E2 N) n2 y! i. |. f2 d$ z8 y
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調味: 5.39.217.77) ]- M5 Q& j7 U* Y' s
+ L1 l$ H1 Q- ztvb now,tvbnow,bttvb糖 2茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z$ G2 h& M: {7 L/ h
7 \% G; @3 c5 E# p5.39.217.77鹽 、 生 抽 適 量 ' U; z+ V& D; T& d
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製法: 公仔箱論壇( i) I2 u h0 _% I( p- L' d9 U
. l6 u& a7 w- |, g5.39.217.77牛 展 或 牛 腩 洗 淨 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 ， 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 淨 後 均 須 飛 水 。 公仔箱論壇* m1 P) p/ w+ ^0 T* v
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紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 ， 椰 菜 切 粗 絲 ， 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。
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+ w, v n& j: H/ ~9 [* V" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒 滾 雞 湯 ， 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 ， 再 加 入 其 餘 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。
+ ^8 U4 \" k1 r5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- z7 O" V9 s2 ^+ [2 }; h) L: G
小貼士:
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2 P" ^5 g. x$ |" P, ]( q9 k選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 ， 注 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。 |
發表於 2006-12-3 06:33 PM
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