材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?- ]7 D9 R2 _" \ e
花枝50克
1 v z3 p4 T) C- R6 B }5.39.217.77 蝦仁50克
) ]+ t$ h1 h& H' B; v 西蘭花1/3顆
) F8 V. F5 N( ^) c& P/ p* _9 [ 烏龍麵1包
; M- ?# {3 Z9 Z- { r5 |) R' p 調味料高湯適量
1 i& M1 g6 _# d% E4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [# D# r& @# S6 t8 ?9 n% E
, I0 }8 [; m- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。5.39.217.77& @! q# i+ R1 b2 o/ w+ v: {7 X( d
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。/ n) F0 I; s. } b
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。6 |: H" H, X3 Y) [
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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3 Y! [9 u. x% S% c; ]! L1 l( _0 i; v! i5.39.217.775.39.217.776 T6 i' W& M% @& [7 h
醣類31(g)5.39.217.774 L" a9 [4 V, Q; T0 @9 Y
蛋白質68(g)
# N" ^0 N2 K# p5 r0 G) T+ vtvb now,tvbnow,bttvb 脂肪25(g)
" o! r: A8 v! w% m5 b9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)5.39.217.779 t) Z) E p# |% ~ h* t
" f q) r* X3 Z- m保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5 w/ d" T; t' P4 g
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb2 a5 ?0 P: V( f; t; [. r
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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