[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克
: c/ l+ [) x  w; q# s3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        花枝50克
* ^) \7 H# `% g8 V1 x, o        蝦仁50克6 b( d8 _) a+ U: e. v" v6 x$ E9 W# m4 a
        西蘭花1/3顆5.39.217.77+ o3 R9 D; L. [3 L
        烏龍麵1包
3 B& Q: a) C) h* u& P7 @5.39.217.77        調味料高湯適量   
0 ]; h. k& E- `+ ]* X  p, G- {- i- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G: R$ h) P2 f# S. Q# O
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
: G2 G$ o' x$ B! T- Atvb now,tvbnow,bttvb        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb  M. v# r& H& |8 E5 ]- s7 }9 ]
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
0 ?4 a' T6 D! E) H& y公仔箱論壇        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b0 c* B3 M7 J; G
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* j) M- e3 o" Z: F: Z* n5.39.217.77   醣類31(g)
! N8 p) m- T* r0 F- e: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   蛋白質68(g)
1 l8 @- y, M: \# f- k' z0 Q公仔箱論壇   脂肪25(g)
& T1 A; ^/ O2 o' `+ Etvb now,tvbnow,bttvb   熱量217(卡)3 Q0 s) H8 e( g- H) m

2 r2 g3 `- f$ l! S9 a( w/ U+ k& ^公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
& @  ?5 n) c1 m- {; S本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
$ A5 _) j6 @  I( [; }* J5.39.217.77不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。