[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克
% Z6 C) P( }7 `8 [; v1 ~公仔箱論壇        花枝50克
- @2 r3 z* w8 w) X1 N6 Q" X公仔箱論壇        蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v: x4 K- G5 v  l+ n
        西蘭花1/3顆5.39.217.77( X( V1 ]. W9 m
        烏龍麵1包! E- P4 S) [$ i, ~% U
        調味料高湯適量   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C3 X9 G, v! L

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! g# r2 n; R0 O  [* g! V2 n6 E5.39.217.77做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。5.39.217.77/ D9 w+ H5 d+ b0 v1 n
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
3 T3 Z! l. r! C0 Y  \- f9 C5.39.217.77        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
! H3 }! C0 z+ Q# J7 S/ ]        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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/ g! }& `, L% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L: j2 h8 ]. U   醣類31(g)
5 N# M/ x7 d( B" c' g% K' v) ~) ?   蛋白質68(g)
/ r- `4 p. X# M- B0 b2 ]   脂肪25(g)
# [  a3 J/ j# z/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb; h/ h- L9 ~" Q
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，; V1 |) i, X* \  |
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，# c: x/ M, H( Z' Y+ K( y" g$ p
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。