[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克5.39.217.776 A0 ?/ [2 g, c* q
        花枝50克
! |+ S% h& p) P" c5.39.217.77        蝦仁50克
2 J4 f  a7 T3 ?        西蘭花1/3顆
! v: s' p- ?. }$ z# I2 @2 k        烏龍麵1包公仔箱論壇: ~( b& s/ q( p7 m1 L  M8 L
        調味料高湯適量   
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/ J* y9 p( {+ X! A做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
( _! G$ ^9 c3 J) u8 Z3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇/ e5 L  X  V# Z
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
5 h; b- o: X) D/ q# Stvb now,tvbnow,bttvb        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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   醣類31(g)
0 L- e; {- b7 Vtvb now,tvbnow,bttvb   蛋白質68(g)) w$ J, J+ }3 g! M: X9 x
   脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v6 E$ c7 J0 T; h7 C  W
   熱量217(卡)+ r. z8 A1 {, ]: a7 N6 b

4 i# d* A- l* t& G保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
2 J' ^! ]0 E% w2 q5 g( \公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb4 ]1 g7 T( [7 W5 r. m9 @
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。