[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克
! N; q# e* Z/ `9 S( I1 d; x        花枝50克公仔箱論壇9 Y, @# K1 ^0 h9 j7 P% F
        蝦仁50克公仔箱論壇- ]4 s1 p. Y( T) m/ j) y
        西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a( G& ?; A" |
        烏龍麵1包
$ ]# W) J* a& w* ]0 Htvb now,tvbnow,bttvb        調味料高湯適量   
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8 |2 Y# f  p+ C$ N: X5.39.217.77做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。# l; g. I: W/ n+ {
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
- J( i' v- }  E3 g6 Z" atvb now,tvbnow,bttvb        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
& X( d, T- w- w% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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) x, U: I/ }% W% x, _& |+ b   醣類31(g)
; W/ P' v/ N- y5.39.217.77   蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb/ t( V2 s0 _  J  o
   脂肪25(g)公仔箱論壇$ T- ~" y& b" ~3 H, H! m. @0 ?
   熱量217(卡)5.39.217.77; {! }) }$ x- O( R3 {
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，# a' l/ @* U2 J" T2 y
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
6 w0 p$ O7 q* W/ M4 b8 H8 x7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。