材料: 挪威鮭魚100克
& }2 `! R6 A/ S7 Q& ~1 F, o! b" |- y 花枝50克
9 ?; U2 }+ B1 y0 Y# d. ^9 O 蝦仁50克
O3 F7 o: Z: d/ ], `! a; u5 a- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆; C9 p) X6 ^; K- L' Y; }- d) {- |
烏龍麵1包公仔箱論壇* x+ G6 M: {* ^) n* c
調味料高湯適量 5.39.217.775 ]+ T% L- r- d5 n
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。" n- E, d; A9 x
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
3 y) B9 }8 \4 ?1 O1 l' {公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
9 }3 M* ^2 z0 S, y' n3 T5.39.217.77 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可9 ?' T% B; j. ?1 k5 I
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醣類31(g)
# M, M7 n2 R, @' ?tvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb% s# U5 @6 T. V: v$ x. U$ w
脂肪25(g)
' Q1 u7 B' l) U: h1 u( o" ]- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)公仔箱論壇( ]! K. v. ~) K) n' N
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
3 g4 o. A& u, ^, x* W; n5.39.217.77本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
7 T5 g3 J6 m3 O2 ~不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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