材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb1 S2 s* l, W4 t
花枝50克
6 }7 J; z4 Z6 C1 e0 [& M% ^- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克
' B# E. E2 x, `5.39.217.77 西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u6 Z0 ~5 i0 G& c T+ {. O! |' o
烏龍麵1包
8 V ] q+ V- _ 調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C5 R( R& f. Z' @) V
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# A/ a( r/ o% R" Y5 w& m! I5.39.217.77做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
4 ~3 w/ }' V# e2 L5 w公仔箱論壇 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。& Y0 S1 E6 \* ^+ ^
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q* L$ h d; q& ~) @0 e- t1 t
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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7 N/ x" x9 Y9 {9 \3 ^4 ?6 O) `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 ]# m i% A: h
醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 B* e9 a/ E( G9 s
蛋白質68(g)
0 b# Z% n: H9 Q: \, [" l5.39.217.77 脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb, Q% R2 E, ^ f/ w D1 ^. Z. U" R' W1 ?
熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb2 T( B1 ~/ q) f4 \( w4 w
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，+ n$ o5 Z8 x" ~/ P% i( m
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
& Y5 c$ f, |! J% etvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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