材料: 挪威鮭魚100克
( @6 {- V9 v4 a6 g* t7 ~) m# Ntvb now,tvbnow,bttvb 花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb: x9 O$ @; _8 Z( Z
蝦仁50克公仔箱論壇% B1 W3 e( c$ k0 ^) `4 _' `+ V0 C
西蘭花1/3顆
2 S2 l# o; A" R- P公仔箱論壇 烏龍麵1包
. P. z3 z; L$ f* S7 C, I公仔箱論壇 調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb' M) f( V4 X0 t3 k
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4 l3 j" P$ L& j: `7 i* F/ i+ o& F做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
5 z# b' }$ D* q( j" n$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。5.39.217.774 l7 {( @/ A% M3 ^) f* V2 N6 u
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
: ~* ]* Z6 X% @ \5.39.217.77 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇& d8 B, o* s. \" l' D% ?) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R( b( i6 H$ E& y7 q
5.39.217.77, t+ a @! O% i$ h5 K. @5 j4 J
醣類31(g)
" M3 { E; C3 x# `' |7 C2 q ytvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)9 I9 b# W+ t9 H0 M4 `$ p% }( C
脂肪25(g)
$ T& G+ H. P1 O \; n( S公仔箱論壇 熱量217(卡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y" K4 P D" E! ?& j# k
1 ?5 r4 C# t) x保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，& e" W" f; ]. M6 q# [
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.774 u; D2 t$ U+ F4 |" o
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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