材料: 挪威鮭魚100克
/ I' t. R) M O( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb: C0 L' ^" }( K$ q2 C" ?
蝦仁50克
. N$ x2 w% l; p! n# B- D. ztvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花1/3顆
& `/ `. S/ ?1 a公仔箱論壇 烏龍麵1包
! H- e1 K! j$ P% y+ C$ Y公仔箱論壇 調味料高湯適量
+ w4 D( i% g- s* ?; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) V' f4 W$ q# U G
+ i2 h; j8 x$ d& Z( |0 ~" Z. htvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇, L: I, Z; m) n
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。" D" \- q# B: O0 g, j" q
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \4 v0 [* e8 T: C0 W. k1 }- [
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可5.39.217.77+ V* } d0 k+ s% }. R3 L: F
& N, x. R( @! Z" Z1 J# \! [
% }# l+ y1 u0 c& h1 b% t1 m/ w3 [
醣類31(g)
* J# y/ d9 }% s. Y- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質68(g)5 c8 m% N& M1 W T! K! F1 u C
脂肪25(g)5.39.217.779 d- p' t v6 y) k I) |2 ?
熱量217(卡)! c( N( h9 v. q* n
' n; T* P# @1 U* ]; w& {5 b7 q2 O
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb4 j! `, `) {+ L0 t7 s
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
( N- W9 E6 ^- b( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
| 
發表於 2009-9-8 07:07 PM
|