材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L0 O: c, Z$ E- m9 v# ?
花枝50克
6 d0 {1 u- X; z4 i2 _; j公仔箱論壇 蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb$ u2 I$ _5 V# j7 e. r, u8 y
西蘭花1/3顆
! \* |8 H& s4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏龍麵1包
: \) M+ R, O7 [3 i( s' t9 V3 s 調味料高湯適量
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5 G3 P7 U# G8 V) s( N& H9 H2 P做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。5 L* m: N& b0 y, V) U$ H# L
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T5 t, d' f' v; }
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
* p6 g. |" o" k" H. U% O6 U5.39.217.77 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇) `: }$ X: u. f- ~/ r- @
+ m5 y: h/ R1 m$ G* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 e. G; E- D/ B0 h: s
醣類31(g); K( r9 I' Z# q* Q# @# m* {9 r
蛋白質68(g)公仔箱論壇5 [# @% }! v* p$ B# ^" u/ w
脂肪25(g)5.39.217.77. L O! |3 A: S7 {, T2 ]; L2 A
熱量217(卡)! c$ ]: w* m- `8 I- m1 Q
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇 I5 Q& w. O- u2 n* G- Z: H
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，) {$ a* r$ B+ V* F M) f
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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