[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克
, |+ Y" R$ ?6 O4 S! d公仔箱論壇        花枝50克
' H4 Q0 D5 d- e6 }# j! `* e/ W9 F        蝦仁50克
6 G; W; G: g7 a% t& ]6 [公仔箱論壇        西蘭花1/3顆3 S# v+ d4 Z' S+ c  M
        烏龍麵1包
" m2 X; R; F. m3 B1 |公仔箱論壇        調味料高湯適量   
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
9 B- P# _7 D2 u" i; F# h        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
8 Q( o5 e) ?  i  J' M        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D; m! v( p/ H6 F: D, k) d& z
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F4 Z3 B2 I0 e% z5 @
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   醣類31(g)
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0 O7 n. @6 W; H7 y5.39.217.77   脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K& w$ y  |9 v& c! Z, H4 H
   熱量217(卡)
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, U! j3 C: B* Q$ V% c+ r4 ftvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
7 ?1 e# k9 j9 k, m5 o1 e8 s本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J: [( \" t  {8 {  I. `
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

glauncher

有图的话更好呢