材料: 挪威鮭魚100克
6 u" H! B% W$ r3 X- E4 Htvb now,tvbnow,bttvb 花枝50克; J! j1 |5 ?0 R6 r" K
蝦仁50克
, W2 J$ b5 c6 F5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆公仔箱論壇% A0 Y7 j* J, G3 _/ u
烏龍麵1包
{" r! S' g0 R6 d, V公仔箱論壇 調味料高湯適量 5.39.217.77 I8 _+ M7 E5 m
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
4 n1 m1 {. \0 w# @3 j6 z, N5 atvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
. g8 O) `' K' S! f 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。/ G( ] {* P& ]( e+ L% e- ?
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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3 y) G% Q. h# M* x% [% s; s 醣類31(g)
/ ^ T) ^# Q3 C" r( h" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質68(g)
+ u6 f4 |- n+ F1 Z 脂肪25(g)
4 N, g# r# X: x }! K- I) J3 B 熱量217(卡)
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. V7 b- H2 k9 s3 ?3 V' l2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
0 w: L3 `5 m6 `. X" L3 ^5.39.217.77本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb! h% m7 x" ]# H( A+ k; H
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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