[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克
1 M: q% K% G$ ~tvb now,tvbnow,bttvb        花枝50克公仔箱論壇3 o* ], V) i6 ~" G2 b' R' O6 u' e$ X5 T
        蝦仁50克
) j% \6 \# T, e/ c# r公仔箱論壇        西蘭花1/3顆; W  K+ o; J3 y3 Z9 ^9 y
        烏龍麵1包1 F8 m) L( v8 A
        調味料高湯適量   
  d. \& B8 g# x2 |$ F8 y9 p, m公仔箱論壇5.39.217.773 C) b0 G1 j" x9 O! D; }8 t
  　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K9 u& T6 C% H" ?6 v! U0 `
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。9 s/ O$ r% t6 a" G% f
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
: x4 _% S# V1 `( T) ]% ltvb now,tvbnow,bttvb        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
7 K1 y/ b* I5 Z: v        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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0 r* m2 C1 x; N# R7 v4 w   醣類31(g)4 y9 `: I$ N% g: I( \0 D
   蛋白質68(g)5.39.217.77: @3 p: O7 G$ e" a
   脂肪25(g)5.39.217.77$ }0 a. s. K  I/ c' v- u
   熱量217(卡)
: H8 k9 }) Y5 r* T/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v- F3 x, \+ }  {: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，/ q( b8 I9 B7 R; F6 {0 B
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
4 t$ w/ @# m: B6 A3 N3 k不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

glauncher

有图的话更好呢