如果你排便唔係咁順暢嘅話
0 d+ N" x; W$ f1 T3 p5.39.217.77除左飲多啲水之外tvb now,tvbnow,bttvb- |( z5 {; \# p3 j* B, _6 e
仲可以試下做運動tvb now,tvbnow,bttvb. V9 t0 L/ j* L& z8 F6 T
偶爾去跑下步都得㗎
/ C* K5 D# d! w* O; V$ n5 V/ R公仔箱論壇咁樣可以令腸胃都跟住蠕動
; M! N- n+ q! i% X3 ?& g5.39.217.77然後食返啲青菜水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C. z+ @& }. R$ J: s$ v- m
青菜水果入面含有啲幫助消化嘅膳食纖維公仔箱論壇+ ]) W% C! k$ `0 p& v+ ?
而我個人就比較中意食火龍果嘅
$ A3 s- B3 Q; k* G) Utvb now,tvbnow,bttvb之前屙唔屎嘅時候5.39.217.77- @5 g; D0 K1 G! u( T X' Q
大概一日會食差唔多一個火龍果左右
. I( Z3 d% N; D) V g9 \9 \公仔箱論壇咁樣真係有幫助到我排便嘅
1 F6 a2 t: q8 h之前試過次次食夠一至兩日就可以順利去到廁所啦/ ?* t; _3 U3 w3 a% s+ H! b( C
火龍果入面有我講嘅膳食纖維
% h, ?1 o8 G" x0 j: G) ]對腸胃嘅消化好有幫助tvb now,tvbnow,bttvb" M! e. [/ W& y' X
而且我都固定去買King Ping嘅火龍果
+ g1 p' a3 e3 @/ {+ V6 Utvb now,tvbnow,bttvb如果你想食甜啲嘅就直接買紅肉
% k' d8 L; t/ P' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你怕肥嘅話可以買白肉嚟食
8 T* o/ u. I: m/ k3 Q. V: j# H尤其你便秘個排 我建議食白肉會好啲
% [& S1 A: B/ S7 k: q公仔箱論壇因為白肉入面嘅纖維會比較多5.39.217.77* h3 i7 q) C# \% y0 f+ j
可以試睇下佢~~~ |
發表於 2018-5-7 03:03 PM
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