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如果你排便唔係咁順暢嘅話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y0 W+ S7 t% J4 A
除左飲多啲水之外
1 h' ^2 ]+ {! Q5 h0 w* Jtvb now,tvbnow,bttvb仲可以試下做運動# b. L+ E" @$ x, e
偶爾去跑下步都得㗎5.39.217.777 Y: Y- O9 C' }: V0 w) n! D
咁樣可以令腸胃都跟住蠕動5.39.217.77  |0 G6 h% ^4 [* g
然後食返啲青菜水果9 D: N  h' g' k( d/ H, P
青菜水果入面含有啲幫助消化嘅膳食纖維8 z5 H0 y; D$ d4 C2 {, s
而我個人就比較中意食火龍果嘅tvb now,tvbnow,bttvb) S( J  O% }( i$ d, d
之前屙唔屎嘅時候TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V+ D; I% A7 j% A! V4 L
大概一日會食差唔多一個火龍果左右
* d/ A7 p* e! H1 @tvb now,tvbnow,bttvb咁樣真係有幫助到我排便嘅9 j9 _3 ~" |8 y- A5 v  }. P8 F3 x) K
之前試過次次食夠一至兩日就可以順利去到廁所啦
7 B0 T% n1 G% G' X0 h' a3 X: H: r# H火龍果入面有我講嘅膳食纖維
& @- J/ ~! e6 L對腸胃嘅消化好有幫助7 z5 n0 E) P" v# L' V- H  q# {
而且我都固定去買King Ping嘅火龍果5.39.217.77( W- \8 t0 t; D9 f8 r
如果你想食甜啲嘅就直接買紅肉4 ]+ L2 |! b# a/ [) ]
如果你怕肥嘅話可以買白肉嚟食5.39.217.77% T. r( G' ^/ ~- W
尤其你便秘個排  我建議食白肉會好啲5.39.217.772 y! f6 X) V! \
因為白肉入面嘅纖維會比較多tvb now,tvbnow,bttvb' X7 `; _" Z0 s6 S6 a5 }
可以試睇下佢~~~

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如果唔識分嘅話，直接問就得㗎啦5.39.217.773 w( f* r0 D; x) f  S: k/ c
叫佢幫你揀出你想要嘅
4 @. Y( p; c+ m  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我覺得咁樣比較保險$ l2 s' O2 A8 A  o; Q. r5 _
平時去買唔理紅肉白肉我都照買