空腹不宜吃：牛奶、豆浆5.39.217.772 p0 P$ p. n2 w4 A; p# r" s$ c% A
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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" b$ z1 J j: C# Q& ~0 `9 W5 |9 Y" i空腹不宜吃：酸奶* [2 i" M6 U# r$ n5 w
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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空腹不宜吃：白酒
" B7 v: B3 K5 R! b; I5.39.217.77空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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空腹不宜吃：茶
) W9 T5 o$ O2 P; B; D* Qtvb now,tvbnow,bttvb空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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空腹不宜吃：糖
7 {, l- n* A) T5.39.217.77糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。公仔箱論壇: P! S* y O' x( R- W5 r7 G
% q% x/ T# A6 F$ z/ A公仔箱論壇空腹不宜吃：柿子、西红柿tvb now,tvbnow,bttvb% S% B6 }$ ]. O+ W$ F: M' l+ H
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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空腹不宜吃：香蕉
8 L5 I$ ?+ K3 u# b$ W# d9 I5.39.217.77香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A$ M# {" N' N* c
0 b& P0 l- ]: I" K( ~9 d5.39.217.77空腹不宜吃：山楂、桔子
' z: H/ A1 q: A" s1 f5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。7 L0 V9 Y8 D4 m/ X7 s; j
9 v, k8 s9 V( c( g R; w" K! B) q5.39.217.77空腹不宜吃：大蒜0 a$ l" [2 \) p2 A
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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$ s$ o* I) w$ ]' U5.39.217.77空腹不宜吃：白薯
* h( m) D9 Z8 c) Z J白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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空腹不宜吃：冷饮
6 d* B6 b7 I7 I: d公仔箱論壇空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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