早餐 . Y% i2 o: b, F) j# j6 X' L& n6 ^$ m
黑米粥50克，卤鸡蛋1个，酱豆腐半块
{5 T m: e+ u) i; r- y公仔箱論壇午餐 ) `& h$ o! J4 x9 z- @6 u6 y
烙饼50克，西红柿苦荞麦面条50克，溜鱼片（100克），
5 v6 u' p" M0 l8 q) h6 t" a& ?清炒黄瓜（150克），木耳（5克），素炒苦瓜（150克） 公仔箱論壇% |/ Y/ G, m5 j/ p5 i% P
晚餐 5.39.217.771 W4 f2 Y" r; B7 W3 r
锅贴50克，雪花鸡汤馄饨50克，洋葱（100克）爆牛肉（75克） + H0 {) V* G, ~3 F) n9 M
加餐 21：00，牛奶250毫升
2 G F3 |" Q T0 l% s# Y- t注意 全日烹调用油25克，用盐4克 |
發表於 2007-6-10 01:48 PM
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