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[藥膳] 老人一天健康食谱

早餐 公仔箱論壇) Y" c" K% s  P1 o6 x' ]
黑米粥50克,卤鸡蛋1个,酱豆腐半块
1 s. O9 v: G9 z! a- Q) M0 P2 S. itvb now,tvbnow,bttvb午餐 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y" ^, S0 F; x0 `" B
烙饼50克,西红柿苦荞麦面条50克,溜鱼片(100克), 7 `( g) ?( [% b
清炒黄瓜(150克),木耳(5克),素炒苦瓜(150克) 公仔箱論壇" ]+ H3 X  j4 M! d2 N
晚餐
) Z" P% z( J, R+ v/ K5.39.217.77锅贴50克,雪花鸡汤馄饨50克,洋葱(100克)爆牛肉(75克)
9 W$ Q; ]- h1 k, d* e加餐 21:00,牛奶250毫升 公仔箱論壇; J" R! U% D# T, \/ V! m9 b* }! o
注意 全日烹调用油25克,用盐4克
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