喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
- s. E# k2 K. O- G+ `tvb now,tvbnow,bttvb山药排骨汤
# F" z6 ~' g* o1 V6 a! Ptvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺5.39.217.770 u$ w. Q5 ?! y( c* }% a/ B0 l
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
$ S1 [4 G: w$ C/ b做法：
. x$ t3 O" q8 c* z1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb( ~9 T5 S2 h: T( l
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
- B! ]+ q" h6 B, h2 f8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
, U9 [3 f7 V, o" J公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
1 a' p; N j: x" E公仔箱論壇莲藕煲鸭汤
( L7 Q1 _% m' l. R: Z2 r1 I5.39.217.77护心、降胆、抗衰
! J2 E& y) G4 @1 Q6 y- E. |) ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O: R" m. N: b( c9 L
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐* K( b3 g% w6 R2 p3 y; l5 i2 F
做法：
4 o' m; j$ n" ?: D6 E! v4 [4 g j1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
5 m& {* Q) V* u7 O0 P- Otvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。% d7 T' @# u2 j$ s
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O- c, a! x! a! ?/ u
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。5 L$ E! @- o$ w" P' w' ?& A
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
3 U8 o" I& @7 q* I5.39.217.77花旗参乌鸡汤
- ~/ t4 r6 x1 J9 [; {清热解毒、补血补肾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a3 T6 }" } B7 m; C A1 i
( y3 |1 S4 k! U+ |8 r原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。7 Z) m$ ?+ S. ^( @, ^. Q
做法：5.39.217.778 m' Y: [" {: h8 \- w
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；公仔箱論壇# M# a3 |0 ]6 f* j: s
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。4 T+ U* S9 Z/ a# u* x% P$ c' k1 A
萝卜丝鲫鱼汤5.39.217.77/ D* N4 z [/ ^4 x: h
改善皮肤、提高睡眠质量5.39.217.77( f( b {1 C9 W7 M
$ P1 A+ n* M$ {; n2 O9 g- l V食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
9 n- K0 T& Z/ ?: E5.39.217.77做法：
; n: r% g7 Z9 O+ T3 w1 e4 v1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。$ I) _! M$ G, z- u! e
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。5.39.217.77- _0 z) ]% E% g1 H& M' M
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
" O6 l0 z8 p# o, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。5.39.217.77$ P6 U2 }$ h/ V6 E; m# p" H
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。& r! ~% Q/ Y5 r3 [$ J
玉米煲老鸡汤
1 S- z/ Y& n% |7 j/ e5.39.217.77养肝肾、补气血. J2 F# K6 J7 h% e' O
: w1 c4 e0 |$ [+ `1 y; q7 s2 s" r食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q5 L3 e0 Y. J& a3 ]. b2 S
做法：
9 c7 p# a. O$ `公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
& _+ c1 E7 R0 | b* N: z6 ytvb now,tvbnow,bttvb2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。) L1 G1 ~) s8 y4 C6 K8 X
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
" ?, N$ e( l8 ^" t0 B/ x' z5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。5.39.217.77* Z3 J. |+ {- v b$ q0 q, i
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w: u8 b! E7 K' F& d4 h; x) i+ p
银耳百合莲子汤5.39.217.773 X( t# c% n1 g5 j( F7 } t
养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
6 i1 T% i7 z% H) r) w) \& v做法：
" G# v, I8 [- @/ U, L h6 M3 Z* a1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇3 a2 U6 Q* g2 ]- Q" ]) E9 O0 w) c
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
/ U( o+ p, p$ D4 h6 ~" n6 r% o% q3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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