喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
E$ R* D7 r2 [/ u3 v4 M( h+ y$ Y! r山药排骨汤
7 ?; l, }9 ~& x* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋阴润燥、健脾润肺0 s* K- N" S. O/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L" X4 K8 l5 C1 r6 Q
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
! c$ g G# T9 \2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |3 a' W6 z- W
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y. B! p7 ~- `+ B P4 I7 l
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
, `1 d( @5 q6 r3 P. G公仔箱論壇3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
6 _3 W8 R. |7 b& l" Ttvb now,tvbnow,bttvb4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。5 b! ^+ i) }6 b' ~
莲藕煲鸭汤
8 p; X8 h2 q4 O; g# P0 F护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb' m4 R, X& B( A; q0 @- g
, C/ b7 E# w7 v: k2 X+ h7 j5.39.217.77食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C/ e; f" @# Z7 s
做法：
" Z+ E/ c6 g( m8 h2 y8 l1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。/ |0 e! m" c9 e
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
8 O4 J5 m/ L: H/ W2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb. G2 {( G* Q2 i' b8 c | u
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z7 P4 Q( {* Q3 O* O& x( y5 S3 E
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。公仔箱論壇* X$ g" b, U3 l
花旗参乌鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S& T# m, J# N
清热解毒、补血补肾
: t4 ]# b, O* @6 i( h8 v0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u! ^5 Q" ]3 i) o0 Y7 T0 Y5.39.217.77原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
+ I8 c. E! v; v2 k( M6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：+ i% H; o4 F; W- |
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
# q: W$ s& N; w$ W) ?: A* ?2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。% k8 E, O: @0 z' r1 j
萝卜丝鲫鱼汤% ]( e& k3 G4 f: r2 L1 G
改善皮肤、提高睡眠质量
; f; N3 H- M' v* [4 o5 c; @: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& v9 b, L2 j+ N) M
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m" D/ j0 j- ]% v
做法：6 [8 e, x5 n; M
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。公仔箱論壇" Q. l: s: h* Y. l
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。tvb now,tvbnow,bttvb& ]7 g( d' _8 f+ [
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c2 V1 B( @/ |( K' R* S
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇/ L# }- t% ]: C
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。" r6 [/ ]! _+ Y
玉米煲老鸡汤
1 b* V8 X; Q, B养肝肾、补气血5.39.217.77/ E3 T: W6 B a# ^7 ~% c
, A" Q& n2 O' j* ]/ e* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许公仔箱論壇) [) F$ ^- o6 |) c4 p9 R$ D
做法：+ d# H5 \: E, R, ^2 k" ?8 U( t
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q$ ~; l# ^' {" t3 G: ]
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。1 b5 E, k7 s' c9 H3 i
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。0 q# ~) _$ h. F" Y" v( R) t. P
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
" V$ Q. n: }, p7 z/ C1 s, n公仔箱論壇5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n- c0 r5 G+ m9 w. M
银耳百合莲子汤" }% h9 n7 F8 l/ {/ R
养心安神、润肺止咳
5 b' D; D R4 q2 m% C* N1 m' Vtvb now,tvbnow,bttvb- f, h0 t. N+ ~+ [
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇9 Q7 ~4 |7 C4 Z0 k
做法：
I# f4 j1 h9 m F6 U* I7 v5.39.217.771、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
! P3 ?, h% q4 ^$ p3 V公仔箱論壇2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
7 ~0 Y( Z$ y% D" p0 `$ Dtvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
| 