1.枸杞參苓粥
( T5 G: X7 Z' w2 B z4 a公仔箱論壇枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。tvb now,tvbnow,bttvb: z/ a/ E4 P% x5 e: _7 T- j
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2.桂圓胡桃湯
( p/ d! B k' x$ F2 V9 Q3 S桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。
4 m4 Z0 {+ D7 x1 C& e; y5.39.217.773.芪歸粥5.39.217.777 e1 b& ?8 t6 J) d+ ~( K- \9 T
生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
5 ?; c. g p2 F# |9 G* Ztvb now,tvbnow,bttvb4.蓯蓉羊肉粥
' y1 a% E5 d. l+ D% Rtvb now,tvbnow,bttvb肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。+ J0 e& S9 H% p l! [
5.雙耳益腎粥
! P+ M% K+ u7 \# R3 s0 E銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。
1 Q- S* r0 N1 e7 ?9 p公仔箱論壇6. 淡菜湯
6 T4 [$ |% p9 q+ S6 _6 G: D( s公仔箱論壇其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。
0 m Z+ Y% Q; {# ^/ u9 btvb now,tvbnow,bttvb如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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