5 v8 O6 H! {# ]8 c306医院体检中心 306健康管理
; {8 [! A* `% V先来了解一下，尿酸高是什么意思？公仔箱論壇, i6 J. U5 o8 Q+ |8 Q; @" o; T" R
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。' t' {1 Z) A& w7 I
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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: F2 |& F) ?( p$ _5.39.217.77痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。' Y# D! O; r& x7 x
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
4 A- p- f7 n6 v0 L: v一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
9 p8 O" B1 q& C高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。
2 B4 y( e8 |) C9 K' p, a6 b5.39.217.77高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。% p. E) E8 g2 h$ }
2、增加高血压发病率。tvb now,tvbnow,bttvb/ N: P0 d% j; C, @; A
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
- H" n5 e! @4 \公仔箱論壇3、导致糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q w5 [2 ^+ j0 G; b3 B/ l
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。8 ~! N, g" W* C% a5 D7 z, U0 ^% j7 X
4、诱发冠心病。5.39.217.77' c6 k- p: {) ?
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m9 I; F( j! Z# Q# T
5、损害肾脏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q: R3 B5 t- I3 e7 j
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。5.39.217.77% ^* n* j* C2 m* t8 A6 L& \
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。3 J, d% `+ v1 b$ _
哪类人群警惕尿酸高?5.39.217.77/ a& X- l- ^4 u
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
. Y+ E3 m8 g- ^1 B w8 n4 {& d长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。1 `8 O8 @6 V' @7 B, I) `1 `
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。# Z+ U3 @0 @! `+ D
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。1 N! U2 P) g! p* R8 K7 E
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。; o- X2 f8 o( X8 A) X$ I
4、中年男性，绝经后的女性。
+ G5 S8 O, |' G; M4 L做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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% i7 y0 [, s8 q O0 o2 [5.39.217.771、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb8 z9 R1 s8 D0 _- l& D( H( E" c* G
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
; {6 X4 S2 [4 f% s& T公仔箱論壇2、多吃碱性食物
o T' l+ O/ ?- l1 I N* }$ \多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。公仔箱論壇# E% }1 O3 I( l5 a: ]9 u/ e
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
& M6 z6 Y0 U& D( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。tvb now,tvbnow,bttvb3 {, P# v( W* t; T! {% t
4、少摄入高嘌呤食物。5.39.217.77* y* |3 _& I2 e( P0 A; C E* N( k
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
9 }9 R3 E, z4 T9 ~& ^) O& ltvb now,tvbnow,bttvb5、少服用降压药、降尿酸的药物。tvb now,tvbnow,bttvb. q4 M& y2 f, s% j) D% e k" l m
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
& J# J# r# b1 p6 N+ h) N) A5 {6、禁酒。tvb now,tvbnow,bttvb1 X9 W0 I' m" c
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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