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先来了解一下，尿酸高是什么意思？
( K# u. b2 C# F: k1 ~ P H公仔箱論壇在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。公仔箱論壇7 M9 `$ _* h: x; l
痛风的形成与尿酸高有什么关系？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z' s7 u1 B% v* K6 c
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。公仔箱論壇7 U( C: n* M9 L" Y3 A" N) }1 n
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。( I/ @( j0 v; O3 \
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
0 Y1 b0 O3 e: G1 B$ |高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h" K+ a$ ~; `6 U0 l! \
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
+ e3 n% J! C2 |' o7 X2、增加高血压发病率。
! Z- u: O! P0 Z+ l% M3 n4 D9 G研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
# ?, Z8 q1 C" O( v8 s( r3、导致糖尿病。
7 t% K/ H3 D" A( R \长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |$ G- w( C9 x; A* f, ? e
4、诱发冠心病。5.39.217.77+ _+ r; D- x, j* L$ H+ H, h' |
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。tvb now,tvbnow,bttvb# \( f7 n6 G* G( m$ G
5、损害肾脏。, ~2 ]/ [/ `6 k+ j V- B
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
* `0 d Z" F- G# F高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
+ S$ [5 K( N/ m; N+ t+ Y2 q哪类人群警惕尿酸高?! t# {- L: b7 ]# S8 V% H- k
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
8 _- D w3 @) Y) n; T& ~/ r4 ttvb now,tvbnow,bttvb长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
1 K5 Y2 }" l; F+ l4 V; w经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
1 t# ^5 m. J/ e7 x. [( W5 g2 N6 x2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P( X/ k8 s9 z5 o; {5 X/ h1 q3 F
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。5 x8 \" E0 s- q, `4 F7 C5 E g/ a
4、中年男性，绝经后的女性。
- v6 d% M$ n: _# [8 M; v+ D# h4 o( ^做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！公仔箱論壇" g/ f7 P9 d" x" b* U# c0 X
3 o7 x6 _1 u) T3 h1、多喝水。
! u' G: L! U5 w每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。tvb now,tvbnow,bttvb" \% w8 u$ a/ s
2、多吃碱性食物5.39.217.77) Q7 s5 l& _0 O ~8 B$ Q+ C( U' g
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。5.39.217.77) b# z% B, J# I8 n* z! w7 p
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。* k7 k9 w0 j# Q; M( `) `6 u
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
; V' {# N: G$ v( ]( I. T! Atvb now,tvbnow,bttvb4、少摄入高嘌呤食物。
2 j9 q& L5 ~$ a" \: k公仔箱論壇高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。# W0 \. T7 c4 b! B$ w( y- R( l( ]
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
& \; L9 R. u- N ^" d尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。5.39.217.778 ^+ f3 ?0 W$ L0 m; }. ^8 a: q
6、禁酒。
( S" t# \+ l% S这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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