: h5 K1 H. f6 e( T! ~' W) M2 a公仔箱論壇306医院体检中心 306健康管理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }8 w0 P3 F( O/ O( K( b
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
2 n8 S& j+ x, @0 I6 Q. S公仔箱論壇在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
! @, X/ Y. E" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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/ y9 {) a! P. H( z) v& \5.39.217.77痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。公仔箱論壇, T$ S/ F5 ^' n9 P) [: A, L; S
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
" H$ I3 ^0 t9 l* L, X一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。tvb now,tvbnow,bttvb! T+ } A$ D4 I, F% R
高尿酸血症对身体伤害
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% G/ r/ ~/ H! ^) V3 s z7 p6 |1、引起痛风。
1 Z5 D9 }" `% C5.39.217.77高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。9 \5 x: K/ j, n. i& e8 y/ ~- [! d
2、增加高血压发病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I6 a* D+ I+ a: o
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。) G8 D9 Y5 \6 J) Y- P% F4 P
3、导致糖尿病。公仔箱論壇" `) x$ U. ^) R/ c2 d9 H
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
' P: b c! O i' W3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、诱发冠心病。
: @1 _$ W0 ^( H- ]& _+ [1 \尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
- J1 C7 K$ C- o7 g* A+ t5 X5、损害肾脏。5.39.217.77# b, n* O" B' ], x8 ?
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
" u% A/ O1 ^6 V2 C' u" r高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。5.39.217.778 ~, Q7 e2 U5 }- E9 I$ q
哪类人群警惕尿酸高?5.39.217.774 B4 {! i. k/ e# Y) N8 m: c. q+ z
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
% N$ w. Y6 m: f/ P1 h5.39.217.77长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。5 K) O1 e, ]) h( {: R) q' q
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
3 D$ t" K. o# \8 I7 A. Xtvb now,tvbnow,bttvb2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。5.39.217.775 P' S! l2 V+ z' W8 F7 J
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
$ l" { Q( @% ]3 w l) w9 Ctvb now,tvbnow,bttvb4、中年男性，绝经后的女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q) @* T9 F' [: o7 f' }+ E( b2 K
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！公仔箱論壇& E" s9 p& v# u
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1、多喝水。
/ h% m% t& R, }6 i* m5 `每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
- {6 T$ G. k" j% Z1 R公仔箱論壇2、多吃碱性食物
$ l7 d9 ^ E2 F5.39.217.77多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
- z: T6 B6 R! _, A6 K公仔箱論壇3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。公仔箱論壇& m/ R! g: S% K! X6 x
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
! C5 }! M) G4 u: T% T2 y& m0 j- O5.39.217.774、少摄入高嘌呤食物。
$ e) u. m3 @' \( ~高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。) ~) z! x9 g9 ?4 d z
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
4 V* {, \* @+ L: n8 n* ^3 X3 O' c尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
# l6 u6 l9 I- A$ Ttvb now,tvbnow,bttvb6、禁酒。
( e! R: X7 u$ u1 p+ L2 ?! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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