人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間tvb now,tvbnow,bttvb- I1 ?9 E- P7 p/ `& \' q
; I! e8 U, p( y8 M8 n4 V1 ?7 s# M; P# O7 \4 j1 J
⒈刷牙的最佳時間 d5 y* q) G% \3 a# b- S; [5 w# C
I. b4 x7 U2 f% ^飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r5 k# ]4 {: i7 i5 t b s; u/ D
" O) }$ e6 e6 n4 H( A( Q# r公仔箱論壇
4 j9 K" k0 [0 v, Q$ [* {/ Z公仔箱論壇⒉飲茶的最佳時間5.39.217.77; |# Z9 A8 U9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g% X L s4 y) `0 s* S
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。tvb now,tvbnow,bttvb3 l" D- i' T: i* I1 g
5.39.217.77( G' a# n9 F+ M) q& L
( M$ J Q) [! D# }. @9 ]# j/ j
⒊喝牛奶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb0 D& M$ ]$ b z' d! F" r
5 R; }" Q( D/ Y3 W- ]# dtvb now,tvbnow,bttvb因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
2 ?2 y: V' ]" x# f' a, q) B
! M3 O/ N. W k5.39.217.77
& I- `( f5 B9 r5 g; `/ n; z8 g⒋吃水果的最佳時間
4 E1 d. f4 E* M公仔箱論壇5.39.217.770 n7 J$ }5 c9 V" [! }( ?. k# v
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
4 `! ]+ h# t w; e' o9 t
1 {: V+ _- i+ _5 x! n1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N2 g; W7 N' q' s9 ~2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒌曬太陽的最佳時間8 S2 @& o7 H' J: o0 Q @
' [& {: f0 y8 e$ K; b& r$ v" R公仔箱論壇上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
" d3 \- L- ]6 h, F8 p6 _3 V `
& P& P! v; g1 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. B0 k6 s. ?: Y- _
' B% v9 V2 r1 G/ s9 r1 T. z: @
⒍美容的最佳時間
8 K0 S, Q$ q+ b8 R: t: Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J9 c' |& d+ _0 g6 p" H: g
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。公仔箱論壇4 Q3 [. U7 |7 M( Q9 ~
- }/ Z \; P1 N+ [* U8 _/ D; v
tvb now,tvbnow,bttvb3 }8 S& H0 G8 V( \+ E+ S
⒎散步的最佳時間公仔箱論壇4 v% [2 P( c( E1 k) |
) p3 f% z/ v* G& p3 E
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
( P" u3 f: C# p9 e公仔箱論壇8 G! G' b: X0 v! {$ L9 G
tvb now,tvbnow,bttvb4 N0 I2 u6 N8 \1 t( p
公仔箱論壇, R3 D0 m7 K- l! x' g
⒏洗澡的最佳時間公仔箱論壇$ G! x$ h% Q/ ]
1 o$ u& y/ L b: }0 M. m' G* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
+ D* k: g& y7 P. j0 Y/ H" ^公仔箱論壇$ V9 z+ t9 S4 P
$ [2 q2 \4 E/ `0 Y公仔箱論壇⒐睡眠的最佳時間
- i- Y" H: g8 @1 I/ |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @& w. H; Q% I; G
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。公仔箱論壇8 h" F/ W5 `6 h( P2 v6 h( w
% ?# F* z: H! v1 N4 ^* C
) e! V: [0 b2 M# A; s A* L: Itvb now,tvbnow,bttvb10.鍛煉的最佳時間9 J, ]. |6 F( Q8 U: g$ @( `7 i
* H5 s0 o7 p$ D* p3 \傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 