人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
$ p! I3 _& t" a3 S8 Q& B
. W- [& Q- ]2 k$ H+ z7 X# X5 h4 K5 t/ q9 z) ]/ J
⒈刷牙的最佳時間
; q& _' P+ ~9 Q0 F4 y6 ~! Y" itvb now,tvbnow,bttvb
# p3 ]9 C2 `' h( q7 c6 j4 {公仔箱論壇飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
, _, ^) }' T0 i3 U5.39.217.77+ v: C1 ]! H/ q+ m( ]' x! L
tvb now,tvbnow,bttvb8 F# K/ A' z- Z* W9 D1 `, P
⒉飲茶的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]: p9 p6 z5 A: X3 s+ U2 k- g
! D, _; S5 u$ O3 c! n! E4 V2 X7 Q) K
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
- g4 l& A- J. R7 |" s3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q" G! x& p* @' [# p
, S* |2 D# k- e
⒊喝牛奶的最佳時間
4 ^* T4 F7 Z8 V% ptvb now,tvbnow,bttvb( i) v+ ~8 m* ^' B
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ] s0 E1 ^$ F% u) N
& V4 G0 ]) _. j& A9 G+ c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W6 X3 }- x4 Z* I
⒋吃水果的最佳時間5.39.217.77+ x) D, D4 W5 Z l; [/ L# E( O
3 R' a# U! I8 {8 s) t/ ^
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。公仔箱論壇( F2 N. J' H' `5 p5 p/ q4 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o* L) l; z$ v @5 C+ ~
- W+ A- E3 \" ^! ^5 v⒌曬太陽的最佳時間
/ {+ l2 K k* a5 C3 O9 @) _9 s: T0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r& _- b7 N. A1 l5.39.217.77上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。' }% ]0 B. B; ^
公仔箱論壇8 ^( j3 \, B9 O1 T- T: q$ [
公仔箱論壇+ g- D$ [9 w7 G; m: B! D9 k- u+ M
6 ^" ^* ?5 I$ {* \) f⒍美容的最佳時間
8 W( U- O! g* S3 E+ X- ^6 j8 m& i公仔箱論壇
) R: S |0 j+ V u' x5 G+ Q1 Z" M9 [7 stvb now,tvbnow,bttvb皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 {' R& M$ s ^; C8 R, W* t" U
5.39.217.77) c7 V: n( _# ]# a! r* ^ s0 L
tvb now,tvbnow,bttvb# `! g V2 i9 ^' Y6 L5 J" q
⒎散步的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb" h/ t3 M- Y$ r# E Y# t
' ~) x& g' _* {& P+ D0 V' i6 @* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
* t8 i0 @0 Y0 |0 Z, Q1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ D8 o8 s/ l! Q; C7 L
* ?3 z; _4 f4 Y' b1 k: D
% g9 ^; W, P/ I5.39.217.77⒏洗澡的最佳時間5.39.217.77+ }$ G+ g6 K P `
O/ v& o0 j" {; M% F4 Ltvb now,tvbnow,bttvb每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
( G* p$ e! E8 a- { K' D: Q% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 G& Z; f& T5 n, J: H6 o
+ q0 l7 x, v G8 d# J/ p5 q5.39.217.77⒐睡眠的最佳時間7 O% b" F$ F( x8 r e9 f' K) B
* D5 g& C* s* q) P% T5.39.217.77午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i/ ?, j0 m8 \1 r% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d/ i9 `/ u& c+ }3 m3 x
tvb now,tvbnow,bttvb5 t6 t6 q1 ^5 |% U3 O8 G# p1 u
10.鍛煉的最佳時間
) D' G/ l) z% w" n7 r$ Y6 y8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F% _! H5 n% n公仔箱論壇傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 