材料: 5.39.217.77* M. y6 Y6 ^, e& Z
雞蛋 一個' t6 V" F( M: C6 P+ |
青椒細丁 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ V& b A% y6 y
蕃茄細丁 一大匙
`6 W: i9 i9 M/ }5.39.217.77火腿丁 一大匙5.39.217.773 h7 h- b" \: n( D* l, o' C- ^! M
鹽 少許公仔箱論壇$ @1 B4 f: s$ D3 R
乳酪絲 一大匙(或一片低脂乳酪切絲)) ~8 H" G* B5 k1 C8 E+ a# s
蕃茄醬 少許
+ ^" n' H1 Q3 E5.39.217.77橄欖油 一茶匙公仔箱論壇7 S( I* w' c2 o( b) N
蛋餅皮 一張
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蛋餅皮以不沾平底鍋烙熟(小火),雞蛋打散加入少許鹽及火腿丁,以油炒碎熟後加入青椒丁及蕃茄丁再炒約一分鐘,將蛋餅皮塗上蕃茄醬(有酸奶酪更好),再把炒好的餡料及乳酪絲包進去,很像在包春捲,但是一頭是開的,吃的時候就由開的那一頭開始吃。 |