[冷知識分享] 代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)

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代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)3 ?4 l! L1 H* d

7 b* j  E8 c: e5 [【方法】睡覺時，大拇指抵在無名指的指根(細筋處)，其餘四指握拳，放在身體兩側
+ G  C! u" B! G% y# F" m【功效】拘魂門，制魄戶，收攝精神，使之內斂，加強抵抗外在環境刺激的能力，促進睡眠公仔箱論壇3 ?& j5 ?6 `2 T# W, a7 X

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