醫源堂高順 - 向下搓推後腰 (調節腎氣) (字幕). C# o( \) H5 M* o9 R
) H7 O1 b( l8 g5 t5 Xtvb now,tvbnow,bttvb【方法】雙手先搓熱，然後貼著腰部肌膚，一直向下搓推至尾骨 (搓推區域需包括「腎俞穴」、「八髎穴」)。當腰部開始發熱時，則代表起效果，初時搓100下，適應後搓200下& R2 g: F' T" I8 R3 L# N
【功效】調節腎氣不足
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& R/ v* q# ^; F" S" {# g+ ?公仔箱論壇* 腎俞穴︰位於第二腰椎 (與前方肚臍眼齊平) 左右旁開一寸半(2指寬處)公仔箱論壇8 R" X8 c- O$ S" N+ U+ a9 L' S" k7 z
* 八髎穴︰俯臥時，「八髎穴」(左右「上髎穴」、「次髎穴」、「中髎穴」、「下髎穴」) 位於臀部上方兩明顯凹陷處(美人窩)的內側下方
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發表於 2017-12-8 08:49 PM
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