[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)5.39.217.77) ~& H4 ]9 y2 r

, \$ r$ l- v- M【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
+ N* x2 n, L2 S7 e! A【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果- h6 I+ K3 E! C
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