[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)6 W& Z3 X% b  [# V' u8 B# c6 A

- T0 t) W4 H$ J) o2 z- i【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走& ^/ L) g# ^6 s0 U  h5 c
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果5.39.217.779 B/ S4 {. J+ l5 g1 I" t0 O) A. }
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