[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
; M1 a/ N* S6 H: H6 ^0 z0 O5.39.217.77【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果& {  [" }3 S" C# Z- S7 S7 k5 A

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