[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然tvb now,tvbnow,bttvb  K; C# x/ @. s5 w! D: f

0 Y; T7 F; B9 @' Z- Etvb now,tvbnow,bttvb後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次tvb now,tvbnow,bttvb9 q9 F1 G, l; a6 S% l8 C& p
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F' \% v1 i; S, I9 w& z7 m
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