醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)公仔箱論壇7 R8 y) R: ~* d+ O. ~+ o
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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲,左(右)手握著左(右)腳的腳踝,右(左)手伸到左臂旁邊,掌心朝上,放於地面。然
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