醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
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" ^) B0 k. `% s& L% N% a【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然5.39.217.779 T' v) ~" s( Y0 I% r2 [& r
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後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
/ e5 k7 v# f& }9 x( h【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?( [5 h P! N7 Z+ g0 [
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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