[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)+ b' S. y- N- c$ n# \3 G

& M4 L* ^" a) E& q$ C公仔箱論壇【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然0 b* P: S2 P% L1 q7 r

- A, ~0 |- G% s1 i' L5 g後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次tvb now,tvbnow,bttvb* K% ~- E4 k9 n! R1 X2 U% j
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚5.39.217.77: R' N" x7 o/ {* O# A, ~0 R

/ Z! i$ F- ~  s; I, v4 P' k$ ?公仔箱論壇