[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f( @1 b: K$ l" O: x% [0 G

+ c2 l' F; |# R8 e1 I. B" }7 E【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音+ k$ G; g8 Y, K
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
! x, x9 Z& [! ^, J6 D4 n9 P. e' i. n' U/ N9 X9 {5 P1 w