醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
$ [+ {7 I& Y' D/ V5.39.217.77
( g9 A6 ~- m- Y; V; L Xtvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音5.39.217.777 S" Q, ^# X9 y2 j
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣5.39.217.772 e( P5 @9 E, a7 v0 ?6 e" s2 x
, ~/ E* y q- G2 g5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 