醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
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: D+ G7 r( F1 B7 P& U) u/ ~- a3 u【方法】自然站立,雙腳分開,與肩同寬。第1步,雙手向下甩動,同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲,鼻子發出「哼」的聲音;第2步,轉動腰部帶動手臂向側邊甩出,同時跨一小步,由丹田發聲,發出「哈」的聲音TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e8 O4 L+ q( _7 S- T* G) w
【功效】行丹田之氣,疏肝強腎,引氣、行氣,排出心肺濁氣
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