內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
9 L3 f }. R, e0 H9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; W% O, S+ I: n' ]% {. V
【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處
, }* D3 Z& a7 ~2 \ v5 x: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D. j( b2 n4 b0 {+ Q. m/ Dtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2017-8-3 05:11 PM
| 