醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
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- F, P! u; q% X. w$ V/ z0 ?+ n4 M【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘5.39.217.77: K7 `# V% x; }* N+ t2 {; l
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者5.39.217.77; K5 r! |% U# E/ p$ S" \5 k
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發表於 2017-7-20 11:16 AM
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