[冷知識分享] 田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)

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【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘6 k5 @. Q1 J$ L- B

0 K+ N0 k! w0 [9 ]1 ^tvb now,tvbnow,bttvb【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果tvb now,tvbnow,bttvb9 ]) e& E) I, Z# y1 t' k3 k

5 \) v9 p9 r1 l5.39.217.77【注意】5.39.217.770 w: \+ E9 O7 G. A9 ]
- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；& p) @5 y9 i) ]% u$ j
- 孕婦不宜敲打；
' u3 B$ F* M$ Y4 J  v公仔箱論壇- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；3 L6 j" {9 G: h* G8 Z
- 生氣時亦不能敲膽經
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