田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)
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【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘
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【注意】
2 A" c1 M% P3 n h& J" l; f- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；
* w2 m: E( C+ e( z( F/ l公仔箱論壇- 孕婦不宜敲打； e5 C. y- p+ Z4 ^! I$ |
- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；
. m% Z+ Q+ @' Y: b# J, |- T! k- 生氣時亦不能敲膽經
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發表於 2017-6-3 08:30 PM
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