易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)5.39.217.77- R. F4 f6 F# p
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【方法】坐於地上,雙腳曲立,雙手抱緊腳筋,無思無慮,約5-10分鐘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p& m& g8 [- I) Q% o# r
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