彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。$ {; g1 A& t9 a3 I$ Z/ i2 n# D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o8 V0 h6 q u. _. f
一、開關鬆肩操
u- ?$ T8 _/ b) Ktvb now,tvbnow,bttvb． "∞"字搖肩1 O" t5 B0 ]/ w9 l* z
． 回環轉肩
+ C- N) x8 A! _6 I9 w+ g i( ]3 ` R* I5.39.217.77． 甩手開肩
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, [6 f. r" w( l# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、抻筋拔骨拉開任督二脈
% Z% Z+ N- \. G: [# I7 `* _tvb now,tvbnow,bttvb． 拉開任脈
* N$ i8 L9 D+ g" q& `; `公仔箱論壇． 拉開督脈' l: I; n0 ]& p
s7 R9 N% U( N# Q; [, g; Ztvb now,tvbnow,bttvb三、五體投地功
$ ^6 y f7 N/ ^- l& _ g& j& q9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 U/ V% n, z7 E3 ^& h8 x) t
四、站樁
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五、腹式呼吸* t5 E$ B1 W- k, P9 F5 l+ _
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六、鬆腰法
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七、舒展心胸
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八、五臟養生功5.39.217.77# k9 o+ Y! |6 ]
． 舒展心胸
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． 螺旋托按
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． 旋轉帶脈公仔箱論壇, C2 N0 f; z# ^
． 敲震九穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D! g$ z- Q/ f9 e( W
公仔箱論壇- S5 L9 j; k. h& t* t' O
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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