彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。5.39.217.77' G# z: S4 B& h
1 l; @4 R3 `, g: y2 Y+ \5.39.217.77一、開關鬆肩操
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% F- q/ t0 B9 e9 m6 X公仔箱論壇二、抻筋拔骨拉開任督二脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K. T2 O4 n0 Q% w( T) s& u
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" Y" H) l3 N7 H7 W3 o# [' i* b. w2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功tvb now,tvbnow,bttvb& D4 O. Z1 P* X/ X* v, Y$ [
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四、站樁tvb now,tvbnow,bttvb: _/ t2 r* p) s6 K: j) c6 T
/ Z$ a3 p* d: ]7 j公仔箱論壇五、腹式呼吸
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0 e0 U( S. |- a7 [2 O7 Wtvb now,tvbnow,bttvb六、鬆腰法
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七、舒展心胸tvb now,tvbnow,bttvb# V6 o( ~) ` Q; O6 h
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八、五臟養生功
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． 螺旋托按
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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