[冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)

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彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G% q7 B$ u- e3 Y8 ^. v
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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．　回環轉肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _8 d: \' P& t0 ]" R/ W5 s& Q
．　甩手開肩
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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8 A& \  U9 |0 t9 G$ N/ m* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、站樁
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. e& p6 H1 z% J/ O1 H5.39.217.77五、腹式呼吸5.39.217.779 q7 n+ H" ?: ]  U" G) O1 [

% T. C9 V% O' Q2 ?% {6 `tvb now,tvbnow,bttvb六、鬆腰法公仔箱論壇- s. c" K" D, P+ o( d$ P

7 D; R, y9 ~, B5.39.217.77七、舒展心胸  B1 g; }2 d, h3 A' L0 l* `

% G' ^8 v, W# G  P4 \( B! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、五臟養生功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w% y, ]  G" G' d! f* l) s( j
．　舒展心胸
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9 x2 p# i7 T2 `; V0 Z  G" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．　螺旋托按5.39.217.77  i) m5 ^. G! `4 q; Q) T! y
．　固腎功公仔箱論壇" C, v( c6 X( X
．　旋轉帶脈
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