彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L2 ]% ]( {$ J7 K
! _8 ]9 j3 u: F; K5 }4 }5.39.217.77【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y' ^7 x$ O6 n X
; l1 b8 }, S; J$ ftvb now,tvbnow,bttvb一、開關鬆肩操
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． 回環轉肩
: e! e2 v+ o7 S! X/ Q1 K" z9 {7 ]5.39.217.77． 甩手開肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _: `! C0 f: o2 {
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈tvb now,tvbnow,bttvb7 W/ K9 M) r F* w% ?% G
． 拉開任脈tvb now,tvbnow,bttvb6 O9 x3 J$ q, Q! w. B& _
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三、五體投地功
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四、站樁
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五、腹式呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k; p6 B: n# k7 X# k$ q. q
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六、鬆腰法
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七、舒展心胸
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八、五臟養生功
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9 w4 d8 T' p Q3 _0 B公仔箱論壇． 螺旋托按
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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