中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
& y3 }! b& w2 g/ K& L9 ^公仔箱論壇5.39.217.77! E: r" @' D7 d! y6 F
【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力公仔箱論壇4 E% ]2 `: p5 w$ N
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
C4 ~7 P) Q$ _6 A5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 ?( D& R, u: L! N% A0 v
https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
發表於 2017-2-17 11:56 AM
| 