中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)& C7 i. O& ?3 k# c
! _9 m6 g* Z0 R, @( \+ w& l公仔箱論壇【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力tvb now,tvbnow,bttvb6 G$ N" T7 w8 t: X' Y- ~
【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效
5 \/ u" {0 N* T) e6 b# m: l4 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) [6 ^% x5 x3 e, _ {5 B, L
https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |