[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、. h6 ^! C6 b% N9 M
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。0 d6 x$ Z& h' t9 e- C& g
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.77% R. ~- v7 q- t* k; w6 }

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.77) O  }; F& H9 _$ R! z" U5 K
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。tvb now,tvbnow,bttvb! W5 u  H5 r  g. a: R: o, b+ f/ W
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常/ U/ O0 B) u. }$ Z

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。tvb now,tvbnow,bttvb9 l5 n" q: B, f4 \
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  一、發生原因：) w- Y1 b; X- B$ o, r: H/ L/ B- M

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A( T9 c, a/ `0 l* f: c0 P9 a- e

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車- Y* e$ u, Z8 I2 H: M" Q& J

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P9 a! o' B: X

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。

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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷* [8 a+ l# D  }/ D% x
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。
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  五、治療方式：

   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 , K7 d: X' X: p' f
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   [西醫]：5.39.217.77, q! t( e$ }  L, E6 d

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~" |2 G; Q0 x* }+ K* l, ~

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb$ S3 u/ R# P/ ?, y9 L% i7 K5 Z/ Y
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o5 ?$ C. m+ j1 M
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。4 C# I6 |3 R$ M% \& h5 m" X

  七、治療費用：" h2 j9 G" g9 J5 I; w7 E4 E

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.77" j' s+ ]" ?# R

   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I0 R6 I: X& S; G. S6 o7 c, F( N7 {
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完$ u3 P9 r6 {4 L

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的公仔箱論壇2 W6 t& q2 o: [

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要tvb now,tvbnow,bttvb( G' i- L6 E8 r$ U$ g

   上醫院看看久未碰面的醫生。( g# }8 H4 y8 J9 F+ l
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將7 P1 ?0 ~" @: J) u; t
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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