[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :5.39.217.774 T, p% I* q  n- b
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受5.39.217.771 Q2 p; n, D$ U% t( X2 V, \
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O: S/ x6 l1 _

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制tvb now,tvbnow,bttvb4 }+ a! ], C; M& B, k+ ^( B
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.77% ]: Z! f6 [$ a& \( K* y  B
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常公仔箱論壇; T- X4 `4 U2 \8 F9 }7 u
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇# @8 n3 J6 m6 @! f3 z

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎9 M3 w5 A0 W& M( s9 [) P7 x. U
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不5.39.217.77: b) ]1 g7 k  \9 N! w) ~
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一  m% r& Z, E9 s1 S% X9 ]
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：4 x# ~' f6 Q5 D& Z3 Z

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇: k) \3 _1 a8 T, q8 R  z

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 9 ?3 b+ H6 c6 d

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。公仔箱論壇# V1 I/ h4 P, w! ~& w' U6 f
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  三、緊急處理：熱敷。4 X2 {6 [2 w3 g6 x$ Z" @
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  四、確認嚴重程度：: C. F7 K. ]) g0 A' \

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷5.39.217.77" C! E5 L" o% V" s4 Y: }
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。

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  五、治療方式：
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   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y( p) Y! S/ ~* l6 n% f5 L1 x

   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.77, I: J, F8 g7 |* a+ f3 d% g) [, K

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消0 n9 {. e; d4 r, v( T

   炎止痛藥等。 5.39.217.77; W) i+ U  X! ]- S' s" }- @

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。5.39.217.774 ]" q' F2 C# @* J, o3 A/ h+ l

  七、治療費用：tvb now,tvbnow,bttvb$ T* n4 M6 U; \

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）  P4 X7 Z6 s, N" ?

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異） 5.39.217.77( _/ m8 y" o: W2 n& W) [, Y8 S% c

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]5.39.217.778 ^* ^  f, s, Y
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完公仔箱論壇, E9 `' q5 t+ j1 `& p; X5 s

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。% B+ x$ y9 v4 M6 Y( q! i" m

   [ 自我治療方法 !! ]tvb now,tvbnow,bttvb) f% u$ C2 ]3 _3 L% T$ v9 s
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的& n* h1 i+ o. G" B5 ?

   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k5 c6 ^9 X; ?. G: L, U

   上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb  D1 Z. Z, p) l
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb! E$ v# l/ |- }; ?+ o

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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