[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :% S" f% Z9 U" |3 I
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、5.39.217.774 d/ o+ g/ P6 f, l; b' l4 X

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，公仔箱論壇0 \% x4 v6 X) V" \9 a' ]% ?% W

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。. N. X4 G2 p4 L5 x5 W0 k2 _

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5.39.217.77( ]1 x. H! R5 b$ Y" W

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇, H/ e3 Z# d$ Z/ t9 |
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　5.39.217.77+ W0 r. Y$ z6 m- I2 T
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、: l! J6 w7 L4 }

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb/ I4 }& W0 w& c/ ]) X: ]# F0 F
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不5.39.217.77' \) B9 g9 e3 o% \7 X1 w

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。" r0 W" F9 Z7 V

  一、發生原因：2 d2 r5 U) P7 z/ _
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B4 t" E, ^' o& e2 X; t9 G

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 5.39.217.77$ n8 b7 S: d+ N" m
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。( x! z( Z! t& n, i

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷- \. Z& Z! _- G. c9 b

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。) W% U, C% g3 x0 g1 `9 @

  五、治療方式：
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   [中醫]：公仔箱論壇! x0 e6 N7 w3 J: w  u9 P

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V1 Z4 w" B4 n; v4 w
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可5.39.217.77% s. y3 ]6 E8 l! B
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.77. {! u2 r6 X. ]& P. M
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。 4 z/ z: b7 [& P8 v1 Z# H
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：5.39.217.77. e0 g7 ?/ g* j  B
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費5.39.217.77- g- @& s/ \& l$ l  o+ t

   狀況而異）* p5 P$ W) m" _( c8 a' m

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異） 5.39.217.77: S2 Z* L* h# g" Z: x& A8 L

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。tvb now,tvbnow,bttvb2 l; J* P' j$ a* W

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]5.39.217.77; O" j2 l+ A+ X1 J: T

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]9 ~7 E1 X$ o# N' h

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的2 ?+ v7 a; D+ W5 u0 n/ d. ]2 O; _
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇- `) o0 k! h4 A* ?9 t% L7 a

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的5.39.217.777 |  ]& e! y  E+ ]' p4 {) z3 H

   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n' F5 `. l1 C. {" }! R

   上醫院看看久未碰面的醫生。5.39.217.77" D0 _3 y: ~+ A3 E3 w) ?$ w( C, n
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb; R1 p# G, q) W  q! C. k* C
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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