一、原因 :
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! B2 G( d! }5 g6 H3 l6 z公仔箱論壇「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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9 [4 L5 K3 D9 S3 g( e; x5.39.217.77 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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- P3 K- ^6 W! ~$ A# B! L0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，( z+ M5 ?! K$ V% F. i
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~4 D$ ]& _. p5 R9 {
/ E* H! L! }! \$ i* I4 @5.39.217.77 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p' ?% ]- G) O
+ i$ l7 R& ^8 B# etvb now,tvbnow,bttvb 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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) \/ C; S5 W& b% e" \# p' n: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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0 k* R( Y! W1 h# U1 Y% L2 P8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K- ` g8 j3 l& K6 {0 g' `: N
. f; E* u( ^5 e1 ~* M9 F7 F公仔箱論壇5.39.217.77* j. m6 v$ L3 e( R) a& w
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q& g w; P" A) C# f
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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/ L% J0 j3 Q( Q+ A2 E7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎5.39.217.77+ }) [. t% l: g" {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q( q2 l5 Q, K% X/ }! g. n* I
下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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) x) F4 [! n) Y2 ntvb now,tvbnow,bttvb 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一公仔箱論壇* z6 x2 O- v" E& H4 w3 n
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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一、發生原因：
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb3 k# p. l5 G6 n" d. g. {
4 ]0 O- r' D; H9 g4 V7 A5.39.217.77 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c# E4 g8 y% K& W
% `( K* j# K8 s0 v, R. z) W6 Z5.39.217.77 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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8 `: s# R1 z% ]- r: A- Z# Rtvb now,tvbnow,bttvb 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb2 |2 f- L% Q' W- G# p
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]1 k0 X" X% k. ytvb now,tvbnow,bttvb 二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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三、緊急處理： 熱敷。
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7 L: O) C+ s$ N( D" M. {& ~/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、確認嚴重程度：9 G& q$ ]# n' Z5 K; J
* c w3 `6 h2 o" V) F7 Y 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇- [9 E! T( z8 L7 S! f: \
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5.39.217.774 H* \. e% ?: M% V, g! l
/ Y) n4 u; @0 v) h1 O, M 得最大的修復。
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五、治療方式：
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; [5 i6 D. ?, e2 i$ S [中醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g+ I; C& p' o: R6 @
2 t% n1 U6 B( d+ N 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]：
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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# e" m* ]9 ]. x- V+ Etvb now,tvbnow,bttvb 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中5.39.217.77& a& E; K9 ?$ s8 A7 O
$ n+ s. i0 a( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，. ~3 T; F, s' c. C" L
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇& E% Y$ X1 d2 s
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炎止痛藥等。
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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七、治療費用：
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1 s) i# ^0 J0 o) n7 L. n' {& u. ^5.39.217.77 [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]7 ]* W$ y* W: L2 |9 A9 T
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狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q, m: c( n* m3 N/ Y9 t
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因4 i, ~- p3 U1 u
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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+ h2 o# O5 R5 p6 f8 H; c7 z- Ktvb now,tvbnow,bttvb [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇2 ^* ^9 y4 j% Y9 `# }
3 f/ f! ^) Q' o- I: p; b8 B% P8 A; vtvb now,tvbnow,bttvb 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o; O6 s$ a) C
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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8 t3 G0 M1 b* A }5 a4 ^+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N& L4 M; Y4 C9 H8 ]: j1 v" o, _
3 P9 o# |, {" b z# v5.39.217.77 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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$ Z+ Z& h$ [- d, x$ N' Otvb now,tvbnow,bttvb 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
$ c. G6 E8 b7 }& S5 B2 g" I: K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ h5 Z9 h+ Q' v) U) Q
（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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: P3 e3 c/ \* _7 P; v, `# t 修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要. P( l, D4 {- Z/ O' {: {. i: M
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上醫院看看久未碰面的醫生。
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
1 q9 j# D9 e4 a& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z7 p- D) r: ^0 g公仔箱論壇 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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