一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、/ b* f8 W: C4 a! [
( `. R4 _' v. H公仔箱論壇 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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7 R- i/ W0 V4 @2 [, L& U3 N- } 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。# f8 Z1 B% T! {* x$ \
- H' X; b* M, T# ^2 m5.39.217.77 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。公仔箱論壇, }& h/ a0 Y& v
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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; n) T1 z1 [" M$ k5 g5 i 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇6 ]) @" q4 l, s% a
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 tvb now,tvbnow,bttvb! N9 p& s' c4 S' S9 |3 i- b2 i$ G
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
; C7 Q" p; c* @7 G7 K9 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u" Q7 ]2 Z m( X5 ]
伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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' ?* e; P$ r) Y$ j5 @& c3 t9 e" r 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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h. s6 V* S: d) ~3 |% M* `公仔箱論壇 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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1 r5 I7 J. e( g5.39.217.77 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
7 f f. |5 M v3 R0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [; y# E/ U9 }5 r 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突公仔箱論壇' D6 f4 ^2 c$ g m. |! U
) P4 @/ V/ N% G4 X* G* H+ A+ b 肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇! N! _2 d Q7 n0 N0 v' r' V
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" s1 c; e* N+ F s \% a5.39.217.77 一、發生原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s7 Z) D2 g4 f0 t
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :4 Y: m5 v; i- N9 u' U" e+ ]
7 ]" C8 N) C0 b+ h9 a 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb( d, Z- y/ @7 ?: q6 \, R9 a
* O- ^7 ]+ z! S 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
) N! S3 e6 T' c7 Q. ?7 s7 I. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k3 C- M" O1 M' l* I% @; F- w5.39.217.77 2. 運動前的熱身操做的不夠 : 3 e8 V4 u* L1 E% `8 y3 s7 W
8 E _0 |' Q. h2 Y. `6 J2 Y, _ 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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9 \, {8 @1 n: [1 b# [. w 個姿勢太久而造成。公仔箱論壇! P' ]5 o( k4 x
9 @" U+ Z* g2 f 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車; m, r+ v/ }; h+ u1 N
& d) y; ]* l5 L/ j% p% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb# G' @- p/ g; g* v
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三、緊急處理： 熱敷。
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四、確認嚴重程度：/ F/ N/ b# d D& X
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉5.39.217.778 l, Q+ h3 }# z" M
, J P: l3 A& p1 \$ G公仔箱論壇 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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0 ~) v: v" E) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。
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五、治療方式：
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[中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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7 @" ~: E2 L+ D3 }# [7 [4 p4 s' `tvb now,tvbnow,bttvb
0 y$ e _2 l0 i公仔箱論壇 [西醫]：
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, w6 d% u; p. G9 P& n5.39.217.77 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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4 _% K+ I; s: `. Y6 h+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
- ^% h/ @: k+ `+ I% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e2 ^7 J8 e4 }4 C6 x 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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& H: p/ ?& x2 }" N; j! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 炎止痛藥等。 tvb now,tvbnow,bttvb: t4 S) }% C% S, w( j4 v( p8 [# V
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( }' X: F+ y3 E/ R 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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6 e6 M2 `! D/ o3 t# r. F 七、治療費用：# R9 [9 H! R, b8 |" K0 D
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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9 `. G, j5 O/ S0 ?, u% [6 v8 T 狀況而異）
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; d2 T+ T/ p* B公仔箱論壇 [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y1 U* \* [4 y9 z
7 w$ i( g7 \+ u, l公仔箱論壇 診所而異） 公仔箱論壇, O7 E" ~ w* i5 E; z
6 Q3 O4 D7 \9 ?/ M8 t$ Btvb now,tvbnow,bttvb
! l* S' B2 E( P+ }* E5 M3 ?$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f* w! l3 Q8 _- \4 G& s
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7 s( u3 z$ v2 |0 x% C; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.5 Z/ p9 W& R% `! s
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb3 ^- B, o7 O. m& F) u3 x
1 {, U+ O' o" R, j( d7 O 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。3 u0 D$ s/ ~: `! [1 _8 C/ Y
) w* n5 i3 k) |, g% [1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h7 `8 r* J T. p, j [ 自我治療方法 !! ]
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$ X( A3 O; Z2 S9 y/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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1 b1 n' V) A/ W) d' z2 f" S公仔箱論壇 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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, M7 W# V* f5 N 上醫院看看久未碰面的醫生。
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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! Q7 ]) r* C4 Y% j. P$ L" Wtvb now,tvbnow,bttvb 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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