一、原因 :公仔箱論壇7 G+ i! l# g) _
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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! d5 K) Q ^8 F8 Gtvb now,tvbnow,bttvb 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受6 h- n1 q% v6 D% N' g
" ^# X% ?4 k1 w3 r1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，公仔箱論壇. w3 g" w5 @+ {0 ^$ ^8 [) Y P+ z
) N3 Z) n$ z9 ~ Ctvb now,tvbnow,bttvb 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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+ ?. @1 d A, k1 G" M9 o 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.77$ U1 q Q5 J; q' j6 s- |- h
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時tvb now,tvbnow,bttvb5 a/ ^& d+ l/ [' Y! W
! r5 R& }, s1 i+ ?* @& w S2 V6 @ ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。8 h& V9 y6 E& s
& J; A% i9 l: u: y. Vtvb now,tvbnow,bttvb 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 5.39.217.777 s k& z1 k& h- U- {9 n+ ?
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* G- ?" G/ H. j; T公仔箱論壇「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常* [0 P; G( z2 d, h9 p9 e7 i3 o
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
% t3 ^ |# t' f! {6 g5 }! O7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p3 j/ F* V9 n 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb, W- G9 ?- U3 Z% X
! L* I# K' T# E! P. G 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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. @0 }, u; U3 _1 \4 l- f 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一2 t' ?+ n, F+ ~3 G; k
- K& q5 ~$ u# ^0 i K& B6 h5 i- y 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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一、發生原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z0 A. {. c+ \; j0 }. s
, I4 ~4 O! X+ o, @# i, r# n6 dtvb now,tvbnow,bttvb 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :公仔箱論壇3 p$ {( { p4 \8 V' x
# y+ L/ r9 _- a5 N: @ 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb$ F8 A) T2 |! f- B' D! M/ I" k
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇 M) Z+ ]: W6 G s3 ?
6 o4 F! z4 H D& G$ e5.39.217.77 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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5 G6 P- ?0 q4 }; t# D' m' O 個姿勢太久而造成。公仔箱論壇, u+ ]/ a4 ~5 g2 X, G
5 E! s& S9 W u5 m, itvb now,tvbnow,bttvb 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v F% y+ x) V# i8 C
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X; y# y4 n7 w h
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+ _3 a/ H2 J0 e9 u5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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# |8 T- }2 Z0 }1 d7 G" m& |. H+ i5.39.217.77 三、緊急處理： 熱敷。
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四、確認嚴重程度：
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0 t. D6 _8 } x( B9 I( l0 V- U公仔箱論壇 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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! M' \" |7 T& Q+ g 得最大的修復。
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五、治療方式：
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?+ l# H6 Z# [$ R [中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]：5.39.217.77' r% z$ m4 P2 ~6 }
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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/ p0 T: T! r; W# a4 G4 G% l公仔箱論壇 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^2 z+ _5 r% ?( T
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb, ^) F A6 w" |+ A, F
( L. g$ V& x ?- a5 h5 Y5 `! g( I5.39.217.77 炎止痛藥等。
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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七、治療費用：
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因# U& M1 G! q! J2 n2 H! H
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診所而異） 公仔箱論壇" U% }. S9 X7 H9 O3 P
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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# ~: q% n, f; g1 R! B# s ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]) C9 G5 Y7 j: y! M9 S# |
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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3 T& E# ^' |$ |- A0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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/ P. n2 G1 i3 K- l5 {% i4 f公仔箱論壇 [ 自我治療方法 !! ]
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y7 U. }9 j, O- s 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的: q1 b& }0 N. [& q+ _+ L
9 k' q% _7 o% [- D; s5 h' s5.39.217.77 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時tvb now,tvbnow,bttvb: E7 h5 a0 S$ t3 B8 e
G$ t' ]. X6 U5.39.217.77 （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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修復。% v% ]4 ^6 E1 b6 Y
% G4 ^, b; g9 Q" U公仔箱論壇 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要公仔箱論壇% ^: [- A; f2 x ?
5 Z. @& @) o2 \# ~公仔箱論壇 上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇& b' _* Y. {1 P3 \6 S0 O
7 R# K, R6 v5 N" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb0 F* }' @$ ]: N5 R1 a' U2 x) X
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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