一、原因 :2 e" A5 j( x6 s5 g2 O7 C
1 G% I. B7 \: n# R. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
- T* b0 L3 q: \1 {6 `$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 J% V' j# I: s& \* s- C0 ?& E
強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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9 Z a3 [$ E; S! u; f5 D; }, {$ F5.39.217.77 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇* Q) B' T; U0 Y, _1 j$ a2 h
3 |7 C: U* k! M) J 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。& j, ~) D$ ?/ J( [- @
* ]' W' O2 s5 U6 s3 Y( s- Utvb now,tvbnow,bttvb 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
) {: _: G v3 `* l4 j- x0 k3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _8 I/ q2 W. Z 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇2 g" m5 E9 ]/ V: I; Q4 M8 @
7 x; B' B$ k$ ]+ c3 V2 h5.39.217.77 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。tvb now,tvbnow,bttvb3 M% X/ ~6 w; c: j
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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" z6 K6 `) q5 x) B9 G. @8 H1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n6 V2 c, X% a. U「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、" A) u- M5 r ?, H2 \) I. h: p
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎: {% T; w* N4 c+ h; z5 k9 U9 U
# C* o7 R1 F3 ^. T0 e' ktvb now,tvbnow,bttvb 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一* O0 h0 u1 ^& ]0 s. o6 y+ l$ `
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇3 ]* A' P( ?7 U% m& r
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) }: W" z" `6 u' b; _0 E1 W0 R公仔箱論壇 一、發生原因：# W3 y; Q0 B& x6 h$ d
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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2 g4 Q9 U% U0 ^/ ?+ D' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?5 @9 r- d4 o" p4 s: j
( d$ b" b1 ?2 [; r& h4 A 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb# o$ g9 E' ~1 b+ R; Z
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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' X4 }5 s0 c- m3 K 個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車公仔箱論壇. j7 J& d [( N% X
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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0 E( V6 x h* R% Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u7 [. A' v6 ~0 e6 w! b- L
二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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三、緊急處理： 熱敷。% E8 K9 @9 ?& @% m3 [8 E% f
$ q3 P( H9 x, ?7 ]* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D8 \- y) x* K( e% g# G& ~) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、確認嚴重程度：
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' t( u8 W9 {$ a7 e/ V 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇- r5 m0 o4 Q6 @ |/ f
$ t9 x5 s# G. y; |5 h8 Q公仔箱論壇 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲* W- o$ J x, Q$ A/ A) \2 O
. q9 T8 N7 Q1 z! f1 Etvb now,tvbnow,bttvb 得最大的修復。5.39.217.773 c+ u2 q+ j0 @
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五、治療方式：
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; K4 B9 z" J7 s% i [中醫]：5.39.217.771 A. _4 i( C s4 J l4 a: k: P
4 J; M6 }4 h% a) v公仔箱論壇 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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3 R* h0 E& I* e [西醫]：
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: X4 L6 s2 e* G% q% q 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中5.39.217.77, V5 n4 ]4 U6 |3 B! G# @
% w, h/ ]0 Y. M. v w; O+ o& ltvb now,tvbnow,bttvb 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，公仔箱論壇9 M3 t3 Y- W, t
6 p c; D4 F" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb7 p5 ?1 ~! X% X8 P+ K
D. s4 Q3 ?, i5 z' y9 ` 炎止痛藥等。
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" \# J' s& l* a% Q 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇0 i& K+ l0 m% F* t4 g+ i5 c& i
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# _1 A# H% Q$ W1 V5 x 七、治療費用：
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. Y0 o8 N$ D+ z; _5 y2 g公仔箱論壇 [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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診所而異）
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇# J# F2 t: G# n V- R8 P
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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5 M9 [; N6 h% A5.39.217.77 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i1 F' h/ r; F) A1 S
- Y6 C: R; {, p: I, Y/ Btvb now,tvbnow,bttvb 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb0 n* G8 Q4 ` E" M% D
2 ]& p0 N& O& E9 l% V5.39.217.77 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。公仔箱論壇$ p' T7 ?+ _" L9 |9 i. E" T2 E
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% W/ _3 m# E9 f( g4 |/ U [ 自我治療方法 !! ]
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. j# u9 j6 g0 P& }; R4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
2 m8 y* m* N# S- i/ _) }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) g, F, Q1 N$ Z" o0 d
腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
G6 g( z2 N/ u6 }4 z- e% R公仔箱論壇
- [/ ?3 w( H2 j3 f% D2 A# }5 x （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的tvb now,tvbnow,bttvb8 u+ G7 E: }6 T( F& @& B$ ]) E
3 e p, C. q# D9 M+ z 修復。
( E9 U" j9 x: H% g) @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* K, ]) q) ]0 r1 H( O+ d
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
6 N% z1 l% i7 ?1 R5 W% ~4 Rtvb now,tvbnow,bttvb+ X( c: ?' g0 j- a; G) M! A! e: R
上醫院看看久未碰面的醫生。
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/ k" [ a2 U4 N4 Q' a' ?5 _ X5.39.217.77 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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: Z+ p$ I3 D8 t, o$ n5.39.217.77 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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