[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、公仔箱論壇4 s  M- k: O2 ]" M
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?. k- W8 _" c5 h. w

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。0 B0 ^1 l3 ^  k7 F/ y
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇+ I* x$ r3 u3 P$ M8 `; h

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }! E0 ^5 C: \- }$ Y% ]" ~9 q
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一公仔箱論壇& K# h2 z6 o! |- P: p* ?; A. K
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

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  一、發生原因：tvb now,tvbnow,bttvb8 T# d, Y* e: E  E  U. P- p1 o/ g* c

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb0 R7 }# g: H% m; v3 }4 e

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 G  R& t# I8 t3 h) F4 Y

個姿勢太久而造成。$ I3 P1 [+ K) J5 y0 |, {/ A9 L
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車/ L6 W/ y" m+ |& W4 f

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。公仔箱論壇' o- f7 F( O8 }) N3 F) t1 {3 v
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：5.39.217.77$ A, l) a  s8 @/ X' B( D- z
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲* E1 Z# R4 Z" ?6 O5 g
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   得最大的修復。
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  五、治療方式：0 Z0 x( u( f( ?  {
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   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：tvb now,tvbnow,bttvb7 c9 O- q' _* p+ q" J% U. @

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可  W0 f+ U( @) {8 d3 c( ]

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消$ K+ j2 U* M4 `* H" |1 P) {- L
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q  G, R, m# J( X% a8 s$ y7 u

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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費公仔箱論壇) w0 [, k" a* T. @/ V7 j9 ]

   狀況而異）- }( R9 K5 G: O! {

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因" P' L; d) G6 O* p4 _. y; I
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   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。/ T, S- G9 O% b7 v3 ]# p

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.tvb now,tvbnow,bttvb5 ^" D) R0 \5 Q. ^. ^

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。公仔箱論壇( V" L8 U# ?- z0 k# e
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y7 W* A  G1 ]* N
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   上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j% M$ F& Z* H9 k3 D( u6 B) y% G
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb9 g1 C: m4 z  z# |( A+ `$ Z' W) u

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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