[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、tvb now,tvbnow,bttvb9 O' \# a5 Q  W  g$ `9 R

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受5.39.217.77" m0 G1 f8 G5 q. p- w8 ~) J

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　! [6 e8 U& D3 \: ~; I
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常+ ~' N: R& J6 {# L- O6 B/ d
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、% w$ U+ N1 o( l9 N/ `

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D2 {( k# |9 C3 t
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d& Y% x' q! M. h; A/ D3 [

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一, |; ^* D+ d) T; I3 b" s; k1 ^

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突& ?4 {; P4 r7 J1 d

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。5.39.217.77, N0 N4 G6 @, i) F5 X, s
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  一、發生原因：tvb now,tvbnow,bttvb. `- D8 c9 ~: h4 n# f, Z; j/ \8 x: d
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :/ p! b* o; @& |) M( q9 O0 O$ e
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿. L8 p# k6 ^! R) v; [% G
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y! p3 u$ H$ i1 g

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一5.39.217.77( a" w% |1 Z; Q0 H
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個姿勢太久而造成。公仔箱論壇1 p5 W3 I+ T% `  @1 k  {2 f

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車2 a( W4 L% T" ?& \

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。5 `9 {0 S2 g, x' ~* E+ r
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

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  三、緊急處理：熱敷。公仔箱論壇/ N7 I' Q' @0 Z8 W
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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb. W1 l$ V. ?+ L9 V
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。/ c$ P* C7 F4 H/ I: Y' e
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  五、治療方式：

   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。公仔箱論壇! a; Y) }4 Y5 `  \
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   [西醫]：% W- A6 R$ ?, C0 C. O3 r

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可( [' |  L1 j5 f) N/ Z  J

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb+ s; D8 x+ @( `& r9 W+ T. B
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   炎止痛藥等。公仔箱論壇- s0 N2 s  n6 x9 A$ J# T7 z

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。tvb now,tvbnow,bttvb, W3 S5 u: h5 y$ o
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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）! c0 _' t8 g8 }& N& u
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.772 T) S5 E4 }# R# e& H
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   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇3 @# e1 Q5 @: i( g; i: M& D, b

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.tvb now,tvbnow,bttvb' ?" p6 T& V% C0 R: k) p

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完- z9 b9 o; F9 A$ E) c$ E
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb* h8 r' L6 _1 n, H
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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.77. S" N1 q6 j3 ~3 r/ x

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。5.39.217.773 A1 o/ _4 Y/ [  U

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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