[健康資訊] [落枕] 的原因 及 治療方法

諸葛不亮

一、原因 :9 `/ m. U* m5 J) I( j

3 r1 c0 l. u+ g「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、, {, I) K3 X, f* l! ?% P

5 R2 m5 U$ Z1 j9 U3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受5.39.217.771 I8 J0 [0 W: h; c: U: l4 d
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb( H- K: t; b2 c9 p% I7 {! f
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇& p  A2 y" u' d2 a( N$ B7 N5 `

1 g% S  J. d6 r4 l" h公仔箱論壇  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，5.39.217.777 W+ X: }. K4 F& q1 D

8 a5 f0 x; n8 E4 M1 Qtvb now,tvbnow,bttvb  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。公仔箱論壇' e  [3 [% a& j! d$ K. S5 q; e
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制tvb now,tvbnow,bttvb0 z4 T" x. Q# U( X( B

( H  t3 D4 j% A# v公仔箱論壇  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G  w+ `1 {; L! Q: X
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P  o3 N( D. p% R' k
　
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8 ]' P6 @( }. L* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb$ u3 x8 Q8 W3 q/ ^3 O$ x3 Y8 e
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb  \. Q3 o! |5 K; e0 f" a  v; J
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.771 G" L, h2 D( E# F4 ]

% J; [1 g/ g7 c& d% w  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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1 E1 F( x& Q4 }- P6 v5.39.217.77  肌、斜方肌、肩胛提肌）。5 T/ x0 M, H" i# S* ]
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' j: t8 u6 I, d9 M0 y: Stvb now,tvbnow,bttvb  一、發生原因：tvb now,tvbnow,bttvb( q$ M$ _" s  R- r3 E
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C- V; v- l! s
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    睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇" m' E, L0 u  @- Z" W& L$ U

( j( u, ]5 G; m) `    勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇2 y& h5 p6 D6 S; m; x; T( v
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb7 ^( c$ z: O7 n' W! Y6 I/ l

$ u" H, ^/ K) g( y2 [/ N# f0 a, J5.39.217.77    運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一5.39.217.77! f4 B8 d! ^' j. f

( O7 `; D9 K7 ]5.39.217.77    個姿勢太久而造成。
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    此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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' h# a+ u/ Y0 W    禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀： 脖子無法正常轉動。5.39.217.777 p9 d3 j7 ^, H" n* ~* t
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% W; ?& t3 _6 s4 E; j公仔箱論壇  三、緊急處理： 熱敷。
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1 l2 K3 H" {6 g. V! y. V( V" _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D8 l7 T/ X. D+ N0 \" c! B
  四、確認嚴重程度：
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      把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V0 _1 ]5 W/ B8 W5 T: E1 k# G

$ i6 t8 l3 R. n" r) z' K  V+ g公仔箱論壇      一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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      了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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  J. k$ x- F5 r      得最大的修復。& {/ O2 b4 v- R0 n
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% }/ P  V; h4 w5 L0 D5.39.217.77  五、治療方式：
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      [中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb' m/ x+ Q- S# I# _  F- [4 T9 K+ k

  G0 N9 M4 f: d, O4 a. t! [公仔箱論壇      熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 公仔箱論壇2 Q" F6 z9 f) b6 E7 Y) m
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      [西醫]：
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8 o6 h# @" \* N3 g/ x: Y3 Btvb now,tvbnow,bttvb      利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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8 ~% @# W1 C% r9 e, s& F      採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中9 ]8 Z/ X; u3 N; f- t! c& e7 ^0 X5 P

3 H; h- p0 a4 k# s6 \% d公仔箱論壇      的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb* _, B2 I4 S) O. t" c" b
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      以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D. ^1 z' S) Q/ d- G
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      炎止痛藥等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C6 P1 P$ B, Z

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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& Z8 k: {* V/ {5 g* f, q$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v0 F, _. ]- [3 j1 l9 t5 G, \

( F! T, y' s0 v7 R) D, b5.39.217.77      [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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) U) v, ]: _; x* |* O4 v公仔箱論壇      狀況而異）
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      [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因/ M  `% V8 q) ~* T/ t
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      診所而異）
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      八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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8 z% t6 X3 m6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★5.39.217.77, d  G7 C$ k) C( _2 D
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" K7 W; M) @9 B% j+ N% Btvb now,tvbnow,bttvb      [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]- n5 G  O2 ]' `8 i8 l5 i: \7 L

; k9 [( r8 {& `7 G: m1 X2 N! y      嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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      幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i! z6 P8 z4 w( m( J2 P
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      全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。公仔箱論壇* U) @. [9 i# c0 \6 f5 ?
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7 \) O% u, h$ i! H8 }" s      [ 自我治療方法 !! ]
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      現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t1 x6 Q  {1 |4 L- p) W, Z. \- h

# l8 B4 @& I/ N2 I, e0 o; [5.39.217.77      腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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      （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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- I5 U9 y# s' j: [      修復。
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      如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要& J1 j  d0 ^9 N* N$ Z
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      上醫院看看久未碰面的醫生。
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, {8 z1 L' K* }% r/ F6 ?      記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇/ d6 t: |! [5 v$ h+ Q
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      直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

chestnut

thank you for sharing.....very appreciate!!!

风流少年郎