[健康資訊] [落枕] 的原因 及 治療方法

諸葛不亮

一、原因 :
( ~! _8 ~5 _& y# f+ k* M6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y) V2 {. L2 z8 D. \0 G. z
「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、tvb now,tvbnow,bttvb# y* I! \8 d& y/ E; Q6 \

9 S3 M% l( [/ a- U& Q: R/ @% qtvb now,tvbnow,bttvb  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受4 }8 i$ y8 K$ T% K; W* w

; u; s& v4 V1 [( @9 O公仔箱論壇  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb) o6 q# s$ ]3 z5 V
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。, d0 \& v' R0 Y9 E8 Y
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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- I1 I8 o$ ~) Q! [5.39.217.77  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.773 y1 L9 C% ~0 F
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 　
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; L4 j% J9 A+ j7 {; N- i「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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9 |8 G; k" ^" i. b/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb% N" F9 q4 _" A; Q# W' L
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb" D- H6 N. T5 F/ o0 v1 a3 x  v  I7 L. e

5 Y: ?8 D1 y5 O, N' R  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一/ z. E) ]: |! Z( u* h2 |& d

# t9 g8 B. h* Y# R6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突tvb now,tvbnow,bttvb1 ^5 J4 w4 |8 ~  p! _7 x

, T% R; q/ C; d' l( l  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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. C% Q7 y3 z3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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    睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿% ?8 Q! o. p5 p* J9 N8 |

. o% j! \8 k. A- x  v5.39.217.77    勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
' h2 e, _) T% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 B- Q. @, Z, `$ W% k( ?2 z- y    運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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1 f( Q3 b  L  W% f2 v# T- ztvb now,tvbnow,bttvb    個姿勢太久而造成。2 e& Y: g2 M  v9 t- I

; M/ D- l4 ^( y, R4 y$ U    此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車公仔箱論壇- N" d' h# O+ n% _" O+ N
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    禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。公仔箱論壇, s6 E# y- U3 W2 d0 \  @8 Z* d4 E

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  二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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! a3 n1 v: u2 j6 ^& _tvb now,tvbnow,bttvb  三、緊急處理： 熱敷。. O9 B5 h/ `, h" J' P5 U3 J3 o) q

" z4 e4 Q1 t4 G3 {; stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F' u6 [) c) R# p! d
  四、確認嚴重程度：公仔箱論壇" m% ]& s" P# @% ^0 ~/ {5 W
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      把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇" T2 X% i. T" P
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      一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇/ y3 N9 ]+ W! T9 t/ d+ l

0 W0 U) l  }7 A% ~8 x' K5 [公仔箱論壇      了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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1 ^# A! M7 N) Z6 [* A: S" S      得最大的修復。5.39.217.775 S; f. w3 L7 h% A) D0 c

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4 V; N/ z1 O  B1 y) h- a# b- G/ Wtvb now,tvbnow,bttvb  五、治療方式：
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      [中醫]：5.39.217.778 @% X9 J( R  p. h* j

5 r) d" W) v1 {; T! C9 `0 }      熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.77# n0 m1 N6 l. c2 C7 z+ q# |
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      [西醫]：$ V" \/ k2 m; [. ^# A9 c7 [7 z* z
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      利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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$ {0 ~5 ?& Z2 a$ g* t3 W. e3 c      採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {6 D8 V4 X# f. |/ G5 N' \
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      的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，, m9 ?: k; M) Y0 A: ~# T

- E, `1 _1 L- a8 V      以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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      炎止痛藥等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o/ _- G# y" p6 I, i6 D

* Q& P; F  ~( p2 ]1 L0 N4 q( N1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 g5 J: `* @3 d  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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5 Z/ Z4 {) m7 I6 x' R8 I% V公仔箱論壇  七、治療費用：
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$ h% Q( A( v* v0 |+ Q      [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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9 Q5 B) k4 L6 C      狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a' c. M" Z# n

. ^8 ~( V. Y5 k3 Y% w: A. w0 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a- ?; R, X1 ]% W% J) z
      [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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      八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h3 e5 X4 q; k) K( ?3 i+ W9 z2 n' ?# W

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% a+ `; }  B  Q0 p! H# W      ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★5.39.217.77$ m5 g  S! P( X& |
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      [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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" W( D/ r9 y2 F" u3 k      嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.5.39.217.77% G* r. Y4 e' ?" v+ c8 M) L  E
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      幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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  q4 e- J9 s# P& z7 k      全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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8 O& ^+ A) w3 P# g' T% \2 qtvb now,tvbnow,bttvb      [ 自我治療方法 !! ]
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      現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U2 j4 N* [2 \+ C9 h! n
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      腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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8 o: I" C/ g& u2 Y1 utvb now,tvbnow,bttvb      （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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      修復。0 b+ n3 i" M; r& ~7 l( a
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      如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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      上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇6 Z$ Q+ s; j7 `5 ?7 E

2 T" w% @% N# L# b      記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將5.39.217.77- X! v3 B* L& B5 E0 g
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      直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

chestnut

thank you for sharing.....very appreciate!!!

风流少年郎