[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb' \- c9 P. ]/ n! q& b/ Z% a
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受  ]7 d; `! s+ p# A( f0 a3 B  _

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb( d8 A6 W% P5 L: }2 {* L

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，( E* [* `# W% g: z
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常+ W" }4 W) g, q

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~, s4 V7 K- w$ s% g( H! P
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb3 r! T: _$ k; J0 Z% D( j$ Q

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一" U0 |- C. _# o) R7 j

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇0 q# U- d6 G" v' d# L$ U

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  一、發生原因：公仔箱論壇- o! A7 Y$ ^6 r0 T

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇! _, C! b) |- t5 `! l7 h

個姿勢太久而造成。5.39.217.77. G9 c+ `) @6 X) l: {8 L

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。) C6 w1 ]: b, o( m& p& Y

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  三、緊急處理：熱敷。. {7 P$ P9 ^8 d# |% Z6 ~1 W
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  四、確認嚴重程度：5.39.217.771 W% L' `: _) z. ^$ I* U; p9 Z$ J
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉- N9 D1 Z+ a+ t

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲. k% {2 T& K4 K4 E  {  \
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   得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb6 [5 x0 O0 ]2 _" {
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  五、治療方式：4 f3 l. m7 O$ S1 f" P" `* T  q& b5 d
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   [中醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X4 H: N6 y) X5 y5 o4 h' q

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.77+ F* B* i  s6 G' g/ ]

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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中3 l0 {: x: u/ Z4 z) `, r

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，. |) f/ x4 d! r/ W$ l. d( ^! x- t
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。 tvb now,tvbnow,bttvb2 _( M0 K( d' Q3 k3 i

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：公仔箱論壇+ \- `5 j! V5 M7 R4 E  U" y

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）2 y, p/ \; l$ a6 _/ B) @" p

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異） + `, ^0 W$ V  G% D2 n- X
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。tvb now,tvbnow,bttvb( J- x- i7 \6 [3 l& M. U

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇* ]! p2 b! M+ }) `6 _9 Q, s3 Y# n

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb/ n; _3 ]3 |$ B# D$ p% [' k/ R

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的/ X4 |9 {1 ]9 s' _; X7 P) k( S3 O2 e

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時# [! c2 z- R' X" T  U

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇) w+ {! J8 d* H6 W% S* z; O: b7 e
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   修復。5.39.217.77* W/ S# k7 G( u% d  s. C9 b
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇. v/ T% d. z' D" H4 U6 f

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將* t3 Q" b, M9 |: @; |
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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