[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，5.39.217.774 E  z" q8 ~4 ^' C9 |3 ^
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，- J. g" l* Y- z1 d+ g
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。6 ~. K5 \+ P% P% M5 \
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.77: d2 W3 @' [: `" c: i! t
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時2 y2 F' w& k- E" N

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C+ B6 l2 O- U
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突5.39.217.77, i1 M; g0 x# H) C
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V7 D+ x# B9 w, ]! A, l

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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g) t, F* f) w1 x0 Z9 t% w0 L: J
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb6 B6 B  H  J' @1 g/ O8 G

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。公仔箱論壇& v* n7 @, d7 z! y! R

  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K( W* P& l4 J" e

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉/ y! ]0 j* N+ \2 i

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。5.39.217.771 D3 C/ H: i  ~% h& G# g4 w
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  五、治療方式：

   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j7 \2 O7 E5 a, I7 p

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   [西醫]：公仔箱論壇- L) G3 `' h, }- v# ^& K, ~( m: m6 N

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可# \2 r# h+ ?3 ^% _9 d
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消5.39.217.775 }( y# ]; r5 W+ Y
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   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：5.39.217.77; g) y( u% p2 ?% i. q

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）% P/ [* X6 e8 b& a- _
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★8 \. F  \& k7 s* k2 ]. l0 v; V6 z" D
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]公仔箱論壇4 w2 k! ^9 X% W$ i, g. a

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時tvb now,tvbnow,bttvb# R1 J) g, I  `3 r2 R

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。公仔箱論壇+ Y( @8 j4 v. G8 v
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要tvb now,tvbnow,bttvb1 h% z) m' F. z0 j& w

   上醫院看看久未碰面的醫生。8 S' l! i! L$ b  o" {# i

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K0 S. Q& s- I- m3 B8 c" u
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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