[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :  }8 T! ]% \$ A: m1 G
5 q1 f8 i9 c9 M& @) z* E
「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
. p* V' D! q0 ~& D) k/ D
  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受tvb now,tvbnow,bttvb: f! {7 L# u) u3 L1 f  Y
5.39.217.775 x( v$ G0 N9 W3 S/ y7 @5 A8 U
  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
tvb now,tvbnow,bttvb7 v) R" k5 ]3 E2 u
  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r% R, E  ^- I# P
  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.77( I# v0 I+ E, k% w

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
% a2 A. f# n9 _9 r. k# B
  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　5.39.217.77* \4 l( t% L/ t/ p$ U& x

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常# p( o. j" D( w) V7 m1 O

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
! h( W+ x+ g( p# R' u
  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一/ i4 y- ~+ C! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @" I1 s5 ?# r. z# B5 h
  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V# b4 R8 y; T* m: R2 U
公仔箱論壇. p5 ?  X. R" k  |

  一、發生原因：公仔箱論壇, V/ ~' W% H+ b- z7 Y

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇9 V" |1 u' v$ X7 F9 E

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb" a* K; d4 C  e3 ?/ p/ y

個姿勢太久而造成。
1 j% j& v5 N7 p& C7 O8 [) }
此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W, h1 U: C3 b7 E. s) e2 k

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb+ E1 O! p" I4 S+ Y/ r

tvb now,tvbnow,bttvb6 t0 W- w3 y, J: M
  二、症狀：脖子無法正常轉動。$ I/ F0 B8 W5 o( S

  三、緊急處理：熱敷。8 T6 e  F  h  `) L3 F! s: f5 b

  四、確認嚴重程度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A1 H0 y4 ?. {% J1 R7 B

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
5.39.217.77: U5 Y6 v3 x7 U1 u0 K) W" Z
   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
  ^- t( _3 N5 D% b1 G) u
   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5.39.217.772 }' A. Q3 B- _: T# ?* U1 t$ r' s
公仔箱論壇6 c% {7 ?" U4 ^
   得最大的修復。

  五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb( b* J& C: {* D. h( K3 k
5.39.217.77" f' @% t/ A7 k$ y/ `
   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.777 h) e$ U6 S* r0 B. `" g

5.39.217.77( k, Y. y( n) P
   [西醫]：5.39.217.771 J5 [3 i( _7 C- H7 I) e! j
5.39.217.776 y$ L& k% I8 \; ~0 m( K
   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E! j" n, {# f) T- t7 r3 v

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C% d7 h& j! X# Z/ N1 B8 E
3 v6 B& S% q" R9 o1 y' Q
   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
5.39.217.776 {( r& d/ i1 f" h
   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇& z- F) ?! ^4 [# W
tvb now,tvbnow,bttvb/ y/ t9 x+ o& `0 r1 m
   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h0 F  E8 G+ t/ G: n, R
tvb now,tvbnow,bttvb6 G: o* ]! f4 Q0 h
   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
3 w! e. z9 V% V6 Z& \
   狀況而異）
tvb now,tvbnow,bttvb' {; A: f3 z- k  ?# c" s3 h

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L! \8 e0 j9 p' K6 Z
% u; }/ F0 T; o
   診所而異）
3 Z) l) E, A3 H+ ^9 B$ p5 Y
( M) x. _8 h* T/ @( ~
   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。, l% A! y% p1 ^( i
5.39.217.77: Q" A; e4 B  U( U- }7 U1 o

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S, p0 R5 R7 j  h+ A

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
8 p5 o8 j; X6 ?* }' i/ h0 {

   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
2 Y- A) X: }4 P  q- d
   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.772 Q2 ~; Y3 H3 V) k) m6 |) y, w

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {! c8 R5 V/ w7 n$ @( G
: O1 V- `  p. W8 F# r1 s; k
   修復。tvb now,tvbnow,bttvb- P- Y7 E" `! I2 A. ]5 @' M
( V2 k. e, g. ^. d
   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將5.39.217.77- b- |' T; J, }

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

chestnut