所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t% m: G7 \6 n( n
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! V9 Y, |% N; e! a1 w大量攝取維他命的五大害處
# s2 u# `* e' _+ W2 w根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：公仔箱論壇8 ~6 c( I. B9 v1 {: v$ k$ J
4 D8 U) \ D* [5 m1. 視力模糊 5.39.217.772 s7 \( C; l$ o2 U- W: b, O( ?
長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾; i v$ K& F( H$ \- J
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。5.39.217.77& s9 U) I1 G2 e( i }
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2. 中毒 tvb now,tvbnow,bttvb" y4 U9 w6 a! @$ N4 q
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上& Z% h8 k* H9 z6 f% l
升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。
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& I# s& t8 ]; H9 m% L公仔箱論壇3. 腸胃不適 " ?3 s6 K: _, X8 J
長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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; V6 G: `7 w; B7 q: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 造成血栓 tvb now,tvbnow,bttvb5 K1 J) A. \6 x
維他命K服用過量會造成血栓。
" _' W; H4 a8 T1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v: k) y P; i4 P0 Y( W9 q% N b
5. 提高死亡率
& d) a8 i) s5 }9 [' F5.39.217.77 長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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