所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。
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大量攝取維他命的五大害處
# G( @7 k$ ?; I; q& W( p6 }8 `公仔箱論壇根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：
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1. 視力模糊
& f( b+ d g/ B: G% u* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾
3 i: ^+ D% N' q/ p& i& S( ctvb now,tvbnow,bttvb 癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I% D3 v+ R; h
5 S; Y4 C! m8 o) c1 E# }2 {! |5.39.217.772. 中毒
4 \# @& G4 {6 l" \公仔箱論壇 維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上5.39.217.770 ?/ U" H, } ~% a
升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {) Z g0 g9 P5 L
1 N' c! s: Y4 X1 Z/ i5.39.217.773. 腸胃不適
1 @( E+ _# d, `. A2 U3 d, Btvb now,tvbnow,bttvb 長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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" v2 k8 @5 t s- q# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 造成血栓 tvb now,tvbnow,bttvb2 U* ~6 ?$ i! l- Z8 w
維他命K服用過量會造成血栓。5.39.217.778 n2 r- p* O6 g" E- a
9 x- K: H! o. \" O/ J, M5.39.217.775. 提高死亡率
0 Y" I' J& E, Z5 A% ^ E 長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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