很難入睡 淺眠
- M9 ?4 E! i% ]4 T! E2 u是屬於失眠的自覺症狀之一
* G. u, e2 O+ d公仔箱論壇通常不用太過擔心tvb now,tvbnow,bttvb. v: s! i D5 C! o. p
只是有時失眠會相對地構成壓力公仔箱論壇- n' I- h- `( c6 w- p) t
' { q( \) c, E( B人們若失眠
- h4 q C. W2 J1 T- U6 y$ s" P4 ]) ttvb now,tvbnow,bttvb腦細胞就無法休息
: W9 S/ K6 O* E/ M, k! S v公仔箱論壇如果是長時間失眠
( f; E7 v* h# s0 t0 ]/ d9 j甚至還可能波及生命
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以人體的生理機能而言公仔箱論壇: ^* K |3 f3 q) G2 @: K* t, f) Z
睡眠是不可或缺的公仔箱論壇- I% s# X o' w [
所以失眠的症狀一定要盡快改善
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時
& M0 W- D# m1 A失眠症狀反而會更加嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]' V O* h1 g" ~9 h0 s8 N, B
為此
! ~$ z& i7 L$ l p% b請儘量放鬆心情
( B: C+ |! U1 Y/ f, Y* @" {tvb now,tvbnow,bttvb不要太過度神經質tvb now,tvbnow,bttvb& b& K7 B7 p1 L3 H9 n. x
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失眠是因為神經太亢奮
/ X, o- ^& m' u( `6 utvb now,tvbnow,bttvb經過經穴療法可以抑制神經亢奮公仔箱論壇5 Z7 ]2 f+ n; R
誘發入眠5.39.217.770 q6 Z1 e. Z: H! D
- p2 J. f" ?7 T2 X; y6 ttvb now,tvbnow,bttvb這些經穴具有療效
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- g' g5 k, O# x+ {! A5.39.217.77膻中 tvb now,tvbnow,bttvb- {! J; z! Z1 e7 X3 `1 D% s% I
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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+ q' k) e& u; U/ m- j6 J! c公仔箱論壇巨闕
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5 j0 y( m H& k5.39.217.77湧泉
( ]# m0 y/ r! a# b, }6 c5 @tvb now,tvbnow,bttvb將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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5 I$ i' s4 A1 b: z3 o公仔箱論壇另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲
/ P# I# a3 v$ s4 }+ t公仔箱論壇或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓tvb now,tvbnow,bttvb7 z. b; {# s0 X; u0 |0 J9 j
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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